Les candidats souhaitant passer le CAP Coiffure en 2022 devront faire attention au nouveau déroulement des épreuves suite à la publication d’un nouveau référentiel en 2021. Découvrez dans cet article les changements et ne ratez rien ! EP 1 Techniques de coiffure EP 2 Relation clientèle et participation à l’activité de l’entreprise Epreuves générales Récapitulatif des changements importants Afin de pouvoir au mieux s’adapter aux évolutions de la profession, les épreuves et enseignements des CAP sont régulièrement actualisés. Un nouveau référentiel concernant le CAP Coiffure a récemment été promulgué par l’Etat, visant à apporter plusieurs modifications importantes sur l’organisation des épreuves. Dans l’ensemble, il s’agit plus d’un changement de forme que de fond car on vous demandera toujours globalement les mêmes compétences. Cependant, le changement de l’organisation introduit des différences notables, entre autres, au niveau du système de notation. Note importante ces modifications on prit effet au cours des épreuves du CAP Coiffure de Juin 2021. Vous voulez en savoir plus sur notre formation au CAP Esthétique à distance ? Demandez notre documentation, elle est gratuite et sans engagement ! DOCUMENTATION GRATUITE Épreuve professionnelle 1 [EP1] Techniques de coiffure La première épreuve EP1 vérifie la maîtrise du candidat des compétences professionnelles ainsi que des savoir-faire et savoirs qui leur sont associés. Ces compétences sont mises en œuvre lors de la réalisation de techniques de coiffure. Elle est composée de 3 parties deux épreuves pratiques et une écrite. Épreuves Professionnelles Type Coef. / Points Durée EP1 Techniques de coiffure [3 parties] Coef. 14 5h45 Partie 1 Coupe, coiffage homme Pratique 50 pts 1h Partie 2 Coupe, couleur, forme femme Pratique 150 pts 3h15 Partie 2A Coloration d’oxydation, shampooing, permanente Pratique 70 pts 2h Partie 2B Coupe, mise en forme/coiffage Pratique 80 pts 1h15 Partie 3 Partie écrite mobilisant les savoirs associés Écrit 60 pts 1h30 PSE Prévention, Santé, Environnement Écrit Coef. 1 1h EP1- Partie 1 Coupe, coiffage homme Le candidat réalise une coupe sur un modèle masculin qui l’accompagne. Ce dernier doit être âgé de 16 ans minimum et avoir les cheveux propres. La coupe doit être courte et le cheveu doit être raccourci d’au moins 2 centimètres. On attend la réalisation d’un tour d’oreille et d’un fondu de nuque. Le choix exact de la mise en forme est laissé au soin du candidat, tant que le résultat ne présente pas des longueurs identiques sur l’ensemble de la chevelure. Tous les outils tous admis à l’exception de la tondeuse. EP1 – Partie 2 Coupe, couleur, forme femme Plus complexe, cette partie s’effectue en deux étapes sur un modèle féminin, âgé d’au moins 18 ans et avec des cheveux répartis sur tout le cuir chevelu. EP1 – Partie 2A Coloration d’oxydation, shampooing, permanente Le candidat doit ici effectuer dans l’ordre Une coloration Une permanente LA REALISATION DE LA COLORATION Préparation du produit à appliquer ; Application ; Respect du temps de pause préconisé par le fabricant. Émulsion et rinçage suivis d’un shampooing. Le résultat de la nuance n’est pas évalué, seulement la qualité de l’application. Le candidat a à sa disposition 1h15 pour effectuer la coloration. S’il la termine plus tôt, il ne gagnera » pas de temps pour la permanente. LA REALISATION DE LA PERMANENTE Enroulage sur tête entière hors frange possible, utilisation de bigoudis ou rollers diamètre 16 mm maximum. Montage classique ou directionnel au choix du candidat. Méthode indirecte, saturation à l’eau. Cette partie doit se dérouler en 45 minutes maximum. Le déroulage de la permanente est réalisé en dehors du temps de l’épreuve. EP1 – Partie 2B Coupe, mise en forme/coiffage Raccourcissement de l’ensemble de la chevelure de 3 cm minimum hors frange possible ou coupe, au choix du candidat, incluant un dégradé. Tous les outils sont autorisés y compris la tondeuse avec tête de coupe réglable ou non, sans ajout de sabot. EP1 – Partie 3 Partie écrite mobilisant les savoirs associés Dans cette épreuve, il s’agit pour le candidat de mobilisation des savoirs associés aux compétences professionnelles de la réalisation des prestations de coiffure. Il s’agit d’une épreuve écrite qui vise à évaluer les aptitudes du candidat à mobiliser les savoirs relatifs à la réalisation des prestations de coiffure sous la forme de questions à réponses libres. Le candidat pourra s’appuyer sur une ou plusieurs Situations professionnelles contextualisées ; Documents relatifs à la profession. Épreuve Prévention Santé Environnement PSE Cette épreuve est récemment devenue obligatoire pour tous les bacs pros et pour les CAP. Il s’agit d’un test écrit à réaliser en 2 heures, composé de deux parties La santé et l’environnement ; La prévention des risques professionnels spécifiques au métier de coiffeur. Épreuve 2 [EP2] Relation clientèle et participation à l’activité de l’entreprise Cette épreuve se déroule en deux parties liées ou indépendantes qui visent à mettre le candidat en situation orale. On évaluera dans l’ensemble sa maîtrise des savoir-faire, son aptitude à communiquer, à adopter une attitude professionnelle et à mobiliser les savoirs associés. Cette épreuve est réalisée elle aussi au sein d’un centre de formation. Le candidat est évalué par un tuteur ou maître d’apprentissage en fin de la période de formation en milieu professionnel. Épreuves Professionnelles Type Coef. / Points Durée EP2 Relation clientèle et participation à l’activité de l’entreprise Oral Coef. 3 20 min Partie 1 Mise en situation de vente conseil Oral 45 pts 10 min Partie 2 Évaluation des savoirs associés au pôle 2 Oral 15 pts 10 min EP2 – Partie 1 Mise en situation de vente conseil Cette épreuve est une mise en situation sous la forme d’un jeu de rôle entre le candidat et le tuteur. On évalue les capacités du candidat à Accueillir le client ; Recueillir ses atteintes ; Reformuler ses attentes ; Proposer un produit, matériel ou service en réponse au besoin ; Répondre à une demande de précision ou à une objection ; Prendre congé. EP2 – Partie 2 Évaluation des savoirs associés au module contribuer à l’activité de l’entreprise » Cette partie se déroule dans la continuité de la mise en situation EP 2 – Partie 1. Il s’agit d’une série de deux ou trois questions visant à mobiliser les savoirs liés au module contribuer à l’activité de l’entreprise ». Ces questions peuvent avoir un lien avec la précédente épreuve mais pas nécessairement ; elles peuvent aussi chercher à évaluer des points encore inabordés. Les épreuves générales du CAP Coiffure Si vous n’êtes pas titulaire d’un diplôme ou certification prouvant que vous avez déjà passé les épreuves générales Bac, autre CAP ou niveau équivalent, il vous faudra également vous soumettre à d’autres examens. Ces épreuves, beaucoup plus académiques, couvrent les bases des enseignements suivants EG 1 – Français, histoire géographie et enseignement moral et civique EMC coef 3 EG 2 – Mathématiques, sciences physiques et chimie coef 2 EG 3 – Education physique et sportive coef 1 EG 4 – Langue vivante étrangère coef 1 Les candidats libres au CAP Coiffure peuvent être dispensés de l’épreuve d’éducation physique et sportive. Vous voulez passer votre CAP Coiffure en candidat libre ? On notera un seul changement pour les épreuves générales l’épreuve Langues vivantes » est devenue obligatoire. En savoir plus sur La nouvelle épreuve générale CAP 2021 Les Langues Vivantes Étrangères Récapitulatif des changements importants L’EP1 et l’EP2 ont été regroupées en une seule longue épreuve, regroupant ainsi les deux parties pratiques ainsi qu’un test écrit ; L’EP2 est désormais entièrement dédiée à l’oral. Cette partie est légèrement plus exigeante et représente plus de points qu’auparavant ; Les modèles homme accompagnant le candidat doivent avoir un minimum de 16 ans au lieu de 15 ; Auparavant, le candidat réalisait au choix une permanente ou l’application d’une coloration. Désormais ces deux épreuves sont systématiquement évaluées. Les épreuves générales restent les mêmes de manière générale. En revanche, l’épreuve Langues vivantes » est devenue obligatoire. L’épreuve sur les Arts appliqués et cultures artistiques est toujours optionnelle. Le contenu pédagogique de l’ensemble des enseignements est notifié dans le référentiel du CAP Coiffure. C’est un document d’une cinquantaine de pages rédigé par l’éducation nationale que vous pouvez trouver facilement sur leur site internet. Vous souhaitez vous professionnaliser dans le domaine de la coiffure ? Espace Concours vous accompagne ! Grâce à notre formation au CAP Coiffure, passé vos examens à la prochaine session et devenez coiffeuse ou coiffeur ! Passez son CAP Coiffure c’est possible et cela à tous les âges de la vie. Vous avez les ressources pour ! Il suffit de vous en donner les moyens et de bien vous préparer ! De plus les métiers de la coiffure sont variés et vous pourrez facilement vous spécialiser en choisissant de faire une formation complémentaire comme celle de barbier ou de coiffure et attaches. Après l’obtention de votre CAP, passez votre BP coiffure et ouvrez votre propre salon de coiffure ! En effet, le brevet professionnel est nécessaire pour ouvrir sa propre entreprise de coiffure. DOCUMENTATION GRATUITE Pour en savoir plus sur le CAP Coiffure, lisez aussi Le CAP Coiffure, un diplôme d’État Les épreuves du CAP Coiffure Comment devenir coiffeuse/coiffeur ?

L’idéal est de se faire un lavement tous les mois ! Le lavement permet l’évacuation des matières faciles à dissoudre situées dans le colon gauche. Un lavement permet de nettoyer 30 cm de colon sur une longueur totale de 1m60 en moyenne. Pour éliminer les bouchons durs et anciens et nettoyer le colon en entier, il faut pratiquer une hydrothérapie du colon. Le lavement est plus fastidieux et moins efficace que l’hydrothérapie du colon, mais c’est mieux que de ne rien faire du tout ! Les lavements sont très indiqués en cas de fièvre les grand-mères le faisaient à leurs petits enfants quand ils étaient malades… Le lavement pour qui ? Ils sont très indiqués chez les personnes âgées qui ont beaucoup de diverticules dans le colon gauche et pour qui les hydrothérapies du colon sont contre-indiquées. Les lavements peuvent aussi être fait chez les enfants, car on ne pratique pas d’hydrothérapie du colon sur un enfant. Comment faire votre lavement ?Mettre 2 litres d’eau minérale tiède 1 litre chez l’enfant ou de l’eau bouillie du robinet dans un boc à lavement acheté en pharmacie et dissoudre - 2 grosses cuillères à soupe de gros sel bien dissous - ou bien 1 cuillère à soupe de gros sel + une cuillère à soupe de Chlorure de magnésium ou de sel de Nigari - ou encore 2 tasses de café bio - ou 2 litres d’infusion de camomille on met une poignée, on laisse infuser 10 minutes, tiédir filtrer avant le lavement et mettre ces 2 litres d’infusion dans le boc à lavement. Puis s’installer tranquillement dans une pièce ou vous ne serez pas dérangé, mettre le boc à 1 mètre au dessus, bien attaché. Se coucher sur le coté droit ou à genou les fesses en l’air. Retirer l’air du tuyau, en faisant arriver l’eau jusqu’au robinet, introduire la canule lubrifiée avec un peu de vaseline dans l’anus et ouvrir le robinet à moitié afin que l’eau entre doucement ; se masser le ventre, garder et évacuer quand on en a envie…

Qu’est-ce qu’une eau florale ? Les eaux florales, aussi appelées hydrolats, sont le fruit de la distillation de diverses fleurs. Il existe des eaux de rose, bleuet, camomille, lavande, fleur d’oranger, etc. Elles peuvent s’utiliser en cosmétiques. C’est par exemple la base d’une de mes recettes très simples de déodorant la recette est ici !. En application pure sur un coton, l’eau de rose, par exemple, nettoie la peau, et l’eau de bleuet fait dégonfler et démaquille avec brio les yeux. De par leur douce odeur, vous pouvez aussi les utiliser pour parfumer vos cheveux, votre peau, etc. Les hydrolats trouvent aussi leur place dans nos cuisines. Les utilisations les plus connues sont celle de l’eau de fleur d’oranger dans les gâteaux ou crêpes, et celle de l’eau de rose dans les pâtisseries orientales. Pourquoi la fabriquer soi-même ? Les eaux florales peuvent s’acheter dans quasiment toutes les boutiques bio, presque toujours aux mêmes prix. Mais c’est là que le bât blesse les hydrolats sont relativement chers comptez minimum 8€ pour un flacon de 200 ml d’eau de rose … Un autre souci est l’emballage des hydrolats il est de plus en plus rare de trouver un hydrolat dans une bouteille en verre et non en plastique et pourtant, ce n’est vraiment pas faute d’avoir cherché, croyez-moi!. Le souci du plastique, comme je vous dis souvent, c’est sa production oui, l’exploitation excessive de pétrole, ce n’est pas trop mon truc!, son utilisation le plastique peut migrer dans le produit en question et sa fin de vie ici la bouteille se recycle, mais quand on peut l’éviter, c’est toujours mieux. Bref, tout ça m’a motivée à tenter de faire ma propre eau florale maison. Et, alors que je m’attendais à une expérience de petit chimiste se terminant par un échec, j’ai été plus que ravie et surprise du résultat ! Le fait-maison, même très simple, est encore une fois une solution économique et écologique, tout comme pour le dentifrice, les masques du visage, la lessive, le nettoyant pour la maison, les sachets en tissu, etc oui, la liste est loin d’être exhaustive!. Comment faire ? Choisissez, selon les utilisations que vous souhaitez, la fleur à partir de laquelle vous voulez faire de l’hydrolat. Voici quelques idées La bleuet pour les yeux La rose pour hydrater et régénérer tous les types de peaux La lavande pour les peaux grasses ou les blessures qui cicatrisent La fleur d’oranger pour les peaux sèches ou sensibles Le géranium pour les peaux grasses La camomille pour les peaux brûlées par le soleil notamment ou irritée Vous aurez besoin d’environ deux poignées de cette fleur. Attention à choisir des fleurs non traitées et non polluées ne prenez pas les fleurs sur les bords de route, près d’un champ cultivé ou encore dans un jardin où des pesticides ou engrais artificiels sont utilisés ! Exceptée la rose, vous pouvez utiliser des fleurs séchées. Vous aurez également besoin d’une casserole destinée à la cuisson à la vapeur, c’est-à-dire une grande casserole normale, et une casserole à fond troué à poser dessus. Commencez par remplir la casserole d’eau froide environ 1/2 ou 3/4 de la casserole. Mettez-y les pétales de fleurs préalablement lavés et triés, histoire de ne pas y laisser des insectes ou des feuilles. Posez la casserole à fond troué dessus. Au milieu de celle-ci, posez un grand ramequin ou un bol qui résiste à la chaleur. Posez enfin, sur le dessus, un grand couvercle de casserole, à l’envers. Assurez-vous qu’il couvre bien la casserole et ne laisse aucune ouverture. Allumez votre plaque de cuisson à feu moyen. Quand vous entendez l’eau bouillir, baisser le feu pour qu’il soit entre doux et moyen. Laissez ainsi environ 30 à 45 minutes, en ajoutant très régulièrement des glaçons sur le couvercle retourné. Le but est que l’eau de la casserole devienne vapeur. Cette vapeur contient les actifs de la fleur. La vapeur monte et touche le couvercle froid grâce aux glaçons. Elle redevient alors liquide et tombe dans le ramequin ou le bol. La petite astuce préparez au préalable une bonne réserve de glaçons. Si vous faîtes de petits glaçons de taille classique, vous devrez en remettre très souvent. Pour vous faire gagner du temps, préparez de très gros glaçons remplissez des verres ou des pots à confiture d’eau que vous mettez au congélateur. Pour les démouler, passez-les rapidement sous l’eau chaude. Pensez à régulièrement vider avec une cuillère l’eau des glaçons fondus présente dans le couvercle. Surtout, n’ouvrez jamais le couvercle pendant tout le processus ! La vapeur, et donc l’eau de fleurs, sortirait. Vous devrez donc travailler votre patience et attendre la fin pour ouvrir et découvrir votre bol plein de l’eau florale que vous avez fabriquée ! Attendez que le tout refroidisse et versez délicatement votre hydrolat dans un flacon de préférence en verre opaque pour protéger l’eau des UV – avec un bouchon à spray si vous l’utilisez en cosmétique. Le désavantage de l’eau florale faite maison par rapport à l’industrielle est qu’elle se conserve au réfrigérateur, et ce 3 mois. Pensez à composter les fleurs cuites, elles s’y décomposeront extrêmement bien. D’autres articles du blog Des carrés démaquillants lavables, pour dire au revoir aux cotons jetables et chers Un shampooing à la noix de lavage, simple et efficace Plastique et chaleur, le duo perdant pourquoi et quelles alternatives ?

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