Alorsje pourrais me dire que j'ai passĂ© une trĂšs mauvaise semaine et aussi qu'elle aurait pu ĂȘtre pire, le seul truc c'est que je ne m'en suis toujours pas sortie de cette baisse de motivation, malgrĂ© tout ce que je sais que ça pourrait m'apporter d'ĂȘtre mince, de me sentir bien dans ma peau hĂ© bien il n'y a toujours pas moyen que je me reprenne, j'ai l'impression que ma
Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! » vous pensez que cette phrase ne concerne que les jeunes adultes Ă la sortie du lycĂ©e, ou les jeunes diplĂŽmĂ©es de 25 ans ? DĂ©trompez-vous ! Savoir que faire de sa vie est un questionnement que lâon peut avoir Ă tous les Ăąges ! Comment expliquer cela ? Par une magnifique Ă©nergie dâĂ©volution dont on sent la prĂ©sence de plus en plus forte depuis quelques annĂ©es de plus en plus de personnes prennent conscience de lâimportance de leur Ă©panouissement personnel, de se retrouver et de se reconnecter avec leurs aspirations profondes. Bien plus important, finalement, que de mener une vie validĂ©e par les conventions sociales. Et vous, oĂč en ĂȘtes-vous ? Avez-vous la sensation dâĂȘtre parfaitement alignĂ©e ? De vivre une vie oĂč sâexpriment pleinement vos valeurs ? Si vous lisez cet article, câest probablement quâau fond de vous une petite voix vous souffle doucement â mais avec insistance â que vous nâĂȘtes pas Ă votre place, que quelque chose doit Ă©voluer. Oui, mais pour faire quoi ? DĂ©couvrez dans cet article Pourquoi ne pas savoir que faire de sa vie, câest ok ; Nos 14 pistes pour trouver votre chemin. Essayez ces techniques, et vous serez en paix avec cette pensĂ©e je ne sais pas quoi faire de ma vie » ! Je ne sais pas quoi faire de ma vie, est-ce grave ? Absolument pas. Câest tout le contraire ! Si vous vous dites je ne sais pas quoi faire de ma vie », câest le signe que vous conscientisez le dĂ©calage entre votre rĂ©alitĂ© souhaitĂ©e vos aspirations, votre petite voix, la voie de votre cĆur⊠et votre rĂ©alitĂ© vĂ©cue. Si vous vous posez cette question, cela veut probablement dire que vous ĂȘtes prĂȘte Ă changer de vie. Attention, cela ne signifie pas que tout doive changer dans votre vie. Il y a des choses pour lesquelles câest votre regard quâil serait bon de faire Ă©voluer. Des choses qui nĂ©cessitent de simples ajustements. Et puis, parfois, quelques changements plus profonds aussi đ Vous ne savez pas quoi faire de votre vie ? Vous souhaitez trouver votre chemin ? DĂ©couvrez quelques pistes pour vous aider Ă crĂ©er la vie qui vous ressemble. Je ne sais pas quoi faire de ma vie 14 mĂ©thodes pour trouver votre chemin Ătre curieuxse pour savoir que faire de sa vie Je le dis souvent les personnes que nous accompagnons ont un point commun lâĂ©tat dâesprit dâexploratrice đ Des amazones des temps modernes, qui ont pris la dĂ©cision Ă un moment de sortir des sentiers battus. Sortir du cadre. Pour explorer autre chose. Et si vous vous intĂ©ressiez Ă des choses qui vous font sortir de votre zone de confort par exemple ? Vous seriez peut-ĂȘtre Ă©tonnĂ©e de vous dĂ©couvrir de nouveaux talents, dons, affinitĂ©s et centres dâintĂ©rĂȘt đ Je ne sais pas quoi faire de ma vie cultivez vos rĂȘves dâenfant Une erreur que de nombreux adultes commettent est dâarrĂȘter de nourrir leurs rĂȘves dâenfants. Ces mĂȘmes aspirations qui les faisaient vibrer plus jeunes⊠Comme cette hĂ©roĂŻne de Demain est un autre jour » de Lori Nelson Spielman que jâĂ©voque souvent, comme une des rĂ©vĂ©lations qui ont contribuĂ© Ă accĂ©lĂ©rer mon cheminement. Dans le programme ExpĂ©rience, nous invitons nos membres Ă se tourner vers leurs aspirations dâenfance, en se posant notamment cette question Que faisiez-vous enfant quand vous aviez du temps devant vous ? » Vous accordiez peut-ĂȘtre un intĂ©rĂȘt particulier Ă une forme dâart, dâactivitĂ© sportive ou de travaux manuels ? Si vous ne voulez plus avoir Ă vous rĂ©pĂ©ter je ne sais pas quoi faire de ma vie », voilĂ une piste Ă explorer vous reconnecter avec lâenfant qui est en vous pour retrouver ces aspirations enfouies au fin fond de votre mĂ©moire. NâhĂ©sitez pas Ă demander Ă vos parents, ces derniers nâoublient jamais les passions et les crĂ©ations de leurs petits. Ils sauront peut-ĂȘtre vous donner un indice pour commencer votre enquĂȘte đ Nâayez pas peur dâessayer diffĂ©rentes choses Ce matin vous vous ĂȘtes dit Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! » ? Pourquoi ne pas Ă©largir votre champ des possibles ? Stimuler votre crĂ©ativitĂ© et oser la nouveautĂ© ? En matiĂšre de connaissance de soi, et de cheminement personnel et spirituel, il y a selon moi 4 piliers principaux. Le dernier de ces piliers, câest Agir ». Il y a un moment oĂč la meilleure façon dâapprendre sur soi et dâavoir des rĂ©ponses Ă ses questions, câest de passer Ă lâaction. Ăa tombe bien, il y a tellement de choses dans ce monde qui mĂ©ritent dâĂȘtre essayĂ©es et vĂ©cues đ Nâayez donc pas peur de vous adonner Ă de nouvelles activitĂ©s, dâapprendre de nouveaux mĂ©tiers, de nouvelles langues, dâenvisager de nouvelles habitudes. Demandez-vous que pourrais-je faire de diffĂ©rent aujourdâhui ? Câest une excellente façon de faire lâexpĂ©rience de votre pouvoir crĂ©ateur, et de contribuer Ă donner un sens Ă votre vie. Faites de trouver quoi faire de votre vie, votre prioritĂ© Si vous vous dites souvent Je ne sais pas quoi faire de ma vie », câest quâil est peut-ĂȘtre temps pour vous de revoir vos prioritĂ©s. Lorsquâon me demande Par quoi commencer ? », je rĂ©ponds toujours Par le vouloir ». Votre dĂ©cision ferme et irrĂ©vocable de trouver quoi faire de votre vie doit ĂȘtre le point de dĂ©part de votre recherche. Tout part de cette dĂ©cision, de cette intention. Vous pouvez la formuler oralement, ou encore Ă lâĂ©crit et la rĂ©pĂ©ter / relire rĂ©guliĂšrement pour vous en imprĂ©gner. Trouvez vos sources de motivation Quelle est votre plus grande source de motivation ? Une maniĂšre dâidentifier ce qui vous tient le plus Ă cĆur, est de faire appel Ă vos expĂ©riences du passĂ©. A quel moment ai-je Ă©tĂ© pleinement ? Si vous avez fait preuve de motivation, câest que vous Ă©tiez Ă ce moment lĂ Ă votre Pourquoi. Trouver votre pourquoi, câest identifier ce qui vous fait vibrer, ce qui vous appelle, ce qui vous anime en profondeur. Trouvez ce qui vous motive le plus et rĂ©flĂ©chissez comment cela pourrait-il devenir un nouvel objectif ? Un nouveau projet ? Vous manquez de dĂ©termination et de motivation ? Je ne sais pas quoi faire de ma vie Ă©coutez votre cĆur Identifier ce pourquoi et au-delĂ , son pour quoi!, câest avant toute chose apprendre Ă sâĂ©couter. SâĂ©couter est dâailleurs le pilier n°1 du cheminement du CAP Coaching de lâAlignement au Projet quâon propose aux membres dâExpĂ©rience. Câest essentiel pour prendre des orientations dessinĂ©es avec son cĆur, plutĂŽt quâavec son mental. Pour suivre la voie de son Ăąme, plutĂŽt quâĂȘtre par ses peurs. Prendre le temps dâĂ©couter son cĆur, pour dessiner sa rĂ©alitĂ© souhaitĂ©e dans toutes ses nuances, et prendre une dĂ©cision consciente et reliĂ©e. Et ne plus vous avoir Ă vous dire je ne sais pas quoi faire de ma vie » ! DĂ©finissez votre projet de vie lâĂ©tape clĂ© pour savoir que faire de sa vie Votre projet de vie est la clĂ© de votre existence. Il rĂ©pond Ă la question je ne sais pas quoi faire de ma vie ». Ce projet de vie, ou Vision, au-delĂ de ce que vous voulez faire, questionne qui vous voulez ĂȘtre. Une façon de trouver sa mission de vie, consiste Ă prendre le temps dâĂ©crire votre message si vous nâaviez plus que quelques minutes Ă vivre, quel message aimeriez-vous laisser Ă ceux que vous aimez ? Autrement formulĂ© quâest-ce qui reste si tout disparaĂźt ? Câest pourquoi je vous invite, si cela rĂ©sonne, Ă prendre tout votre temps pour trouver ce en quoi vous souhaitez investir, votre personne, votre temps et vos ressources quelle trace souhaitez-vous laisser de votre passage sur Terre ? Je ne sais pas quoi faire de ma vie Prenez du recul Je ne sais pas quoi faire de ma vie⊠et dans le tourbillon des engagements, des sollicitations, des distractions, je manque de temps pour mener une rĂ©flexion approfondie. Pour y voir plus clair, que diriez-vous de prendre le temps de la rĂ©flexion ? De vous accorder quelques jours privilĂ©giĂ©s, en tĂȘte-Ă -tĂȘte avec vous-mâaime, en rupture totale avec votre rythme habituel ? Jâaime cette citation du moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh Je suis ma meilleure amie ». Depuis quand nâavez-vous pas passĂ© de temps avec votre meilleure amie ? Vous aimez cet article, Ă©pinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard ! Entourez-vous de personnes bienveillantes pour trouver quoi faire de votre vie Entourez-vous de personnes bienveillantes, ce quâon appelle en coaching des personnes ressources, qui voient votre merveilleux potentiel de rĂ©ussite. Des amis ou membres de la famille qui croient en vous et qui vous soutiennent. Des personnes dont le regard vous porte, et qui vous invitent Ă vous autoriser le meilleur⊠pourquoi ne pas avoir de grandes aspirations, et choisir les plans A je dis ça, moi qui ai longtemps choisi les plans B, sans mĂȘme essayer les plans A, de peur dâĂ©chouer - Si vous vous rĂ©pĂ©tez Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! », pourquoi ne pas commencer par prendre conscience des relations toxiques qui peut-ĂȘtre contribuent Ă vous laisser dans le doute. Je ne sais pas quoi faire de ma vie Nâattendez pas le bon moment Le meilleur moment, câĂ©tait hier. Le deuxiĂšme meilleur moment, câest maintenant. Je suis convaincue que les choses arrivent au moment propice. Si vous ĂȘtes en train de lire ces mots de ma plume, alors peut-ĂȘtre que ce nâest pas un hasard. Savez-vous que ma contribution Ă moi, et celle de mon Ă©quipe, est dâaider les femmes qui se sentent prĂȘtes Ă identifier leur plus belle contribution, et Ă lâoffrir au reste du monde ? Et si une fois ce constat fait je ne sais quoi faire de ma vie », il Ă©tait temps pour vous de passer Ă lâaction ? Et de marquer le dĂ©but de votre deuxiĂšme vie la vie que vous choisissez de crĂ©er et de vivre et non pas celle que vous subissez. Ne vous mettez pas la pression pour trouver quoi faire de votre vie Je ne sais pas quoi faire de ma vie, du coup cela me fait peser sur les Ă©paules une pression Ă©norme. La pression de la passion ». Combien de personnes ai-je entendu me dire je nâai pas de talents, je nâai pas de passion, je ne sais pas quoi faire! ». Rassurez-vous tout le monde a une lumiĂšre, un feu sacrĂ©, une richesse intĂ©rieure qui en demandent quâĂ ĂȘtre rĂ©vĂ©lĂ©s et offerts au monde entier. Sans exception ! Prenez la dĂ©cision ferme dâavancer. Et faites-le, pas-Ă -pas.. dans la joie, lâamour et la bienveillance. Accueillez la peur de lâĂ©chec et de lâinconnu Vous avez une idĂ©e de ce que vous souhaitez faire ? Vous commencez Ă y voir plus clair ? Mais vous avez besoin de soutien, or les doutes et les incertitudes de votre entourage, ne vous aident pas Ă aller de lâavant ? Une des peurs les plus classiques liĂ©es au passage Ă lâaction est la peur de lâĂ©chec. Et si je me trompais ? Si cela ne marchait pas ? Il y a pire que dâessayer et se tromper ne pas essayer. Je pars plutĂŽt du principe que toute erreur est une formidable occasion dâapprendre.. alors quelle leçon risquez-vous dâapprendre si vous vous lancez ? Si vous passez Ă lâaction ? Je ne sais pas quoi faire de ma vie Apprenez Ă vous connaitre Partir en quĂȘte de connaissance de soi est un point clĂ© pour ne plus vous dire je ne sais pas quoi faire de ma vie ». Pourquoi ? Tout simplement parce quâil nây a que de cette façon que vous parviendrez Ă crĂ©er une vie qui vous ressemble pleinement Identifier vos talents les points sur lesquels vous ĂȘtes naturellement douĂ©e ; Partir Ă la dĂ©couverte de vos peurs et croyances limitantes pour ne plus les laisser vous dĂ©tourner de votre voie, et mĂȘme en faire des voies dâaccĂšs puissantes vers votre Vision ; Accueillir vos Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables pour ne plus les laisser vous dĂ©border ; Et tellement dâautres choses encore⊠Toutes les rĂ©ponses Ă vos questions se trouvent en vous. Il vous suffit de savoir oĂč chercher. Et si vous ressentez le besoin dâĂȘtre guidĂ©e sur cette voie, rĂ©servez votre place Ă la confĂ©rence en ligne que jâanime 8 Ă©tapes pour crĂ©er la vie qui vous ressemble . Faites du Brainstorming Partez Ă la chasse aux idĂ©es et aux projets, parlez-en Ă vos proches, lisez des articles et des livres sur des personnalitĂ©s ayant concrĂ©tisĂ© leurs projets de vie. Faites un pĂȘle-mĂȘle de toutes les choses qui vous intĂ©ressent et commencez Ă les trier jusquâĂ obtention dâun moodboard assez reprĂ©sentatif de vos ambitions, dĂ©sirs et Ă©tat dâesprit. Encore une fois, rĂ©pondre Ă la question je ne sais pas quoi faire de ma vie » va demander du temps. Pourquoi ne pas vous accorder des petits rendez-vous avec vous-mĂȘme, rĂ©guliĂšrement, pour nourrir votre rĂ©flexion ? Trouver son Ă©tat de flow pour savoir que faire de sa vie Quel est ce moment oĂč vous ne voyez pas le temps passer ? Celui pendant lequel vous vous sentez bien ? Cette chose que vous faites et qui vous paraĂźt facile, fluide et naturelle ? Peut-ĂȘtre lorsque vous dessinez, quand vous Ă©crivez, lorsque vous passez du temps avec des enfants ou encore quand vous faites les comptes du foyer ? Listez ces moments sans distinguer le professionnel et le personnel, simplement en vous concentrant sur les moments oĂč vous avez lâimpression dâĂȘtre le/la plus Ă©panouie. Il y a peut-ĂȘtre une idĂ©e Ă creuser ici, dans ces moments oĂč vous vous sentez parfaitement Ă lâaise dans un de vos talents. Dans la formation ExpĂ©rience, pour identifier la rĂ©ponse au pour quoi », nous nous appuyons sur 4 clĂ©s rattachĂ©es aux 4 piliers Les valeurs entendues dans le sens de voix de lâĂąme Les talents dans le sens de facilitĂ©s particuliĂšres Les leçons de vie ou cadeaux cachĂ©s Lâexploration passionnante de ces diffĂ©rents axes permet dâidentifier la contribution de chacune⊠car cette connaissance approfondie de soi trouve toujours son Ă©panouissement dans le bonheur des autres. Voici donc notre mĂ©thode privilĂ©giĂ©e Ă nous pour ne plus vous dire je ne sais pas quoi faire de ma vie » ! Vous ne savez pas quoi faire de votre vie ? Vivez le moment prĂ©sent ! Les personnes sont de plus en plus en quĂȘte dâauthenticitĂ©. Un des outils clĂ©s de ce retour Ă soi nâest autre que la mĂ©ditation. Prendre quelques instants chaque jour pour mĂ©diter vous permettra daccueillir sans jugement et dans la bienveillance la plus totale toutes les crĂ©ations de votre ego Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables, pensĂ©es limitantes⊠pour ĂȘtre plus attentive au moment prĂ©sent. Instaurer un moment de calme nĂ©cessite finalement peu de temps. 5 minutes par jour suffisent. Inspirez et expirez trois fois profondĂ©ment. Puis revenez Ă une respiration naturelle. Comptez alors vos respirations jusquâĂ cent. Si des pensĂ©es vous viennent, aucune importance, laissez-les passer et repartez simplement de zĂ©ro. Au bout de 5 minutes, mobilisez votre corps tranquillement en bougeant les doigts, faites quelques rotations de la tĂȘte et des Ă©paules et ouvrez les yeux. Je ne sais pas quoi faire de ma vie Faites un pas aprĂšs lâautre Connaissez-vous la mĂ©thode Kaizen ? LâidĂ©e est dâavancer petit pas par petit pas. Pourquoi ne pas vous appliquer cette philosophie japonaise et imaginer cet objectif trouver ma contribution, mon pour quoi comme une succession de petites Ă©tapes ? Des petits efforts constants vous permettront dâarriver en douceur jusquâĂ votre objectif. Alors prĂ©voyez-vous des petits temps quotidiens dans votre agenda durant lesquels vous pourrez mobiliser votre temps et votre Ă©nergie Ă trouver votre chemin. Acceptez en toute bienveillance que certaines Ă©tapes nĂ©cessitent du temps et de la rĂ©flexion. Trouver votre chemin est un des piliers pour vivre en accord, dans lâalignement avec vous-mĂȘme. Je reviens sur ces idĂ©es clĂ©s dans ma confĂ©rence offerte lors de laquelle je vous dĂ©voile mes 8 Ă©tapes pour crĂ©er pas Ă pas la vie qui vous ressemble. NâhĂ©sitez pas Ă y assister si cela rĂ©sonne en vous, et que vous sentez venu le moment dâaller plus loin. Vous ne savez toujours pas quoi faire de votre vie ? Quelle piste allez-vous essayer parmi toutes celles proposĂ©es ici ? Quelles sont vos mĂ©thodes pour y voir plus clair ? NâhĂ©sitez pas Ă les partager avec nous! Comment savoir ce que lâon veut faire dans la vie ?Pour savoir ce que lâon veut faire dans la vie, il est important de se tourner vers soi, et Ă©couter ce qui sây passe quand est-ce que je vibre, quand est-ce que je me sens ? Comment faire pour avancer dans la vie ?Pour avancer dans la vie, il est important dĂ©jĂ dâidentifier ce qui est important pour soi quâest-ce que jâentends par avancer » ? Quelle est pour moi la rĂ©ussite » ? La dĂ©croissance, le ralentissement pourront ĂȘtre pour certains des signes dâavancement, de rĂ©ussite, et lâinverse pour dâautres. Comment faire pour changer de vie Ă 50 ans ?A tout Ăąge, il est possible de changer. A cette seconde mĂȘme, câest possible car le vĂ©ritable changement nâest pas extĂ©rieur, mais intĂ©rieur. Comment mettre de la fantaisie dans sa vie ?Un peu de fantaisie dans votre vie en vous reconnectant avec lâenfant qui est en vous pour retrouver ces aspirations enfouies au fin fond de votre mĂ©moire.
Jeme faisais du moins, tout en mâen allant, ces rĂ©flexions : VoilĂ un homme qui est moins sage que moi. Il est possible en effet que nous ne sachions, ni lâautre, rien de beau ni de bon. Mais lui, il croit quâil en sait, alors quâil nâen sait pas, tandis que moi, tout de mĂȘme que, en fait, je ne sais pas, pas davantage je ne crois que je sais ! Jâai lâair, en tout cas, d
"L'adolescent se sent trahi par le monde entier mais aussi par la biologie. Alors dĂšs qu'on le touche, au sens propre ou figurĂ©, il hurle." iStock "Range ta chambre"; "RĂ©ponds moi quand je te parle"; "Ne me parle pas sur ce ton"; "C'est qui ce garçon?"; "Lave-toi, tu sens mauvais"; "Tes cheveux sont gras"; "C'est quoi ce bouton?"; "ArrĂȘte de te gaver de cochonneries avant le repas"; "Tu as eu des notes?"... Si vous ĂȘtes parents d'adolescent, vous avez forcĂ©ment prononcĂ© au moins une fois l'une de ces phrases dans les derniĂšres 24 heures. A moins d'ĂȘtre championne de la mĂ©ditation et dotĂ©e d'un tempĂ©rament plus calme que celui du DalaĂŻ-lama, difficile en effet de ne pas se laisser dĂ©passer par les Ă©vĂ©nements quand l'enfant, cet ĂȘtre de lumiĂšre, se transforme en un dĂ©mon dont il est difficile de croire qu'on ait pu un jour le trouver mignon. Parce que l'adolescence est une pĂ©riode de mutation qui dĂ©stabilise non seulement le principal concernĂ© mais aussi ses parents, les invectives et injonctions censĂ©es le faire obĂ©ir se multiplient, avec Ă la clĂ© un rĂ©sultat quasi nul. Sans parler de toutes ces rĂ©flexions dont on sent bien en les faisant qu'on aurait du les garder pour soi et qui font grimper immĂ©diatement nos rejetons dans les tours. TĂ©moignages et Ă©clairages. "L'adolescence est une mue douloureuse""Lorsqu'on vit avec un ado, il faut prendre conscience qu'on a en face de soi une personne qui n'est plus ce qu'elle Ă©tait et qui n'est pas encore ce qu'elle sera", rĂ©sume la psychologue Elisabeth Brami*. "Françoise Dolto comparait l'adolescent Ă un homard, je prĂ©fĂšre quant Ă moi parler de grand brĂ»lĂ©. L'adolescence est une mue douloureuse, parce que changer de peau est une souffrance terrible. L'adolescent se sent trahi par le monde entier mais aussi par la biologie. Alors dĂšs qu'on le touche, au sens propre ou figurĂ©, il hurle." LĂ oĂč en tant que parent on voit de la susceptibilitĂ©, il faudrait donc plutĂŽt voir une incapacitĂ© Ă comprendre ce qui lui arrive, une peau "Ă vif", qu'il convient de panser. Cette fragilitĂ© extrĂȘme explique que tout ce qui est dit soit interprĂ©tĂ© comme une attaque. Sachant que les parents, qui n'ont pas non plus de repĂšres pour affronter cette nouvelle phase de la vie de leur enfant, brillent souvent par leur maladresse. Les injonctions ne servent Ă rienPremiĂšre catĂ©gorie de "phrases qui tuent" pour Elisabeth Brami, "les injonctions, qui ne sont pas toutes illĂ©gitimes en soi, mais qui formulĂ©es comme des ordres ne servent souvent Ă rien." Exemple emblĂ©matique, le fameux "Range ta chambre", qui n'est suivi en gĂ©nĂ©ral d'aucun acte. "Sur ce point prĂ©cis, il faut faire la part des choses entre ce qu'on est en droit d'attendre et ce qu'il vaut mieux laisser tomber", analyse Elisabeth Brami. L'adolescent n'est plus ce petit enfant Ă qui on demande de ranger ses LĂ©go. Il laisse trainer ses affaires? C'est en quelque sorte son problĂšme et son droit. En revanche, tout ce qui touche Ă la propretĂ© de sa chambre, et par extension de la maison ou appartement, est non nĂ©gociable". Mais, poursuit la psychologue, "au lieu de rĂ©pĂ©ter inlassablement les mĂȘmes invectives, il faut plutĂŽt tenter de passer un contrat avec lui". On peut ainsi rĂ©unir rĂ©guliĂšrement un conseil de famille, dans lequel chacun fait part de ses souhaits et dolĂ©ances. Ou profiter d'un moment de calme, oĂč l'on n'est pas dans le conflit, pour expliquer Ă son enfant ce qu'on attend de lui, ce que l'on peut supporter ou non". Il est aussi important, poursuit Elisabeth Brami, "de parler de soi" "Je ne peux pas vivre dans un appartement qui sent mauvais parce que tu as laissĂ© pourrir une pomme sous ton bureau", par exemple. Ou bien "Je sais que ça t'agace, moi mĂȘme je l'Ă©tais quand ma mĂšre me faisait ces rĂ©flexions, je ne suis pas parfaite, mais j'ai besoin que tu participes plus Ă la vie de la maison". >>> A LIRE AUSSI "Les paroles humiliantes peuvent dĂ©truire des neurones chez les enfants" Discuter plutĂŽt que menacerUne dĂ©marche entreprise par Claire, mĂšre en garde alternĂ©e d'Hugo et ClĂ©mentine, respectivement 15 et 13 ans. "AprĂšs m'ĂȘtre Ă©puisĂ©e Ă leur crier tous les soirs de dĂ©barrasser la table, Ă menacer de faire la grĂšve des repas s'ils ne m'aidaient pas au moins Ă mettre le couvert, j'ai fini par comprendre que plus j'exigeais, moins j'obtenais." Un soir, Claire, au lieu de prononcer pour la milliĂšme fois les fameuses phrases, s'est donc fait son propre repas et s'est installĂ©e tranquillement pour le manger. "Au bout d'un moment, ils sont sortis de leur tanniĂšre et sont tombĂ©s des nues. Comment avais-je pu les priver de manger, j'Ă©tais vraiment atroce, etc. Je ne me suis pas Ă©nervĂ©e et je leur ai expliquĂ© calmement que je n'y arrivais plus. Que je n'Ă©tais pas surhumaine, que j'Ă©tais Ă©puisĂ©e moi aussi, que je comprenais qu'ils en aient assez de mes demandes, mais que j'existais et que j'avais besoin de les sentir impliquĂ©s." Une tirade "bien mieux entendue" qui a dĂ©bouchĂ© sur "une vraie discussion, sur ce qu'ils pouvaient faire et ce que je pouvais faire pour que chacun trouve son compte". "Ma fille ne voyait pas d'inconvĂ©nient Ă s'occuper du repas deux fois par semaine, tĂąche qui lui plaisait bien plus que de mettre le couvert. Et mon fils a semblĂ© entendre enfin mon ras le bol. Depuis, il est plus prĂ©sent dans les tĂąches quotidiennes". >>> A LIRE AUSSI Peut-on vraiment Ă©duquer sans crier? "Je me dĂ©teste Ă chaque fois que je m'entends"Marie pour sa part ne peut s'empĂȘcher depuis que sa fille est au collĂšge de l'accueillir tous les soirs avec la mĂȘme phrase de bienvenue "Tu as eu des notes?". "Je me dĂ©teste Ă chaque fois que je m'entends, je sais pertinemment qu'Ă son Ăąge ça me donnait envie de griffer. Et pourtant, je ne peux pas m'en empĂȘcher. Je crois que c'est une façon de me rassurer, de lui dire que je m'intĂ©resse. Mais je vois bien que je lui mets la pression." Dans le mĂȘme esprit, ValĂ©rie raconte "Ma fille un jour m'a demandĂ© alors que je rentrais du boulot 'T'as Ă©tĂ© virĂ©e?'. Et, devant mon Ă©tonnement, elle a ajoutĂ© 'C'est moyennement sympa hein? Alors arrĂȘte de me demander tous les soirs si j'ai pas Ă©tĂ© collĂ©e ou si je ne me suis pas plantĂ©e Ă mon contrĂŽle". Si ces injonctions ont quasiment toujours pour effet d'agacer les ados, elles n'entrent toutefois pas dans la catĂ©gorie des phrases qui traumatisent ou font mal, rassure Elisabeth Brami. Pour la psychologue, sont en revanche bien plus graves les rĂ©flexions qui sont insupportables "parce qu'elles violent l'intimitĂ© de l'adolescent". "On devrait bannir tout ce qui peut ĂȘtre ressenti comme un dĂ©nigrement du physique." "Encore une fois, l'adolescent doit faire face Ă la mĂ©tamorphose de son corps et le vit gĂ©nĂ©ralement trĂšs mal. Il est au courant que sa peau n'est plus si nette, que sa moustache naissante est ingrate ou qu'il ou elle a pris du poids. Le lui faire remarquer, mĂȘme parfois par un simple regard ou des mots qui n'avaient pas vocation Ă blesser revient Ă nouveau Ă verser de l'acide sur ses brĂ»lures". On remise donc au placard les moqueries sur son duvet, sur ce vilain bouton sur le front ou sur des rondeurs naissantes. >>> A LIRE AUSSI Ado accro Ă la junk food comment rĂ©agir? Les parents aussi sont passĂ©s par lĂ "Ce qui ne doit pas empĂȘcher d'accompagner l'enfant, en lui offrant un gel assainissant, en lui proposant un rendez-vous chez un dermatologue ou un nutritionniste", conseille Elisabeth Brami. LĂ encore, elle suggĂšre "de parler de soi", en racontant "qu'on a nous mĂȘme eu Ă vivre ça, qu'on aurait aimĂ© que nos propres parents nous aident alors qu'ils n'ont rien fait, qu'on dĂ©testait nous aussi devoir sortir quand on se sentait dĂ©figurĂ©s". Idem avec l'hygiĂšne. Oui, confirme la psychologue, "souvent les adolescents sentent la transpiration et rechignent Ă prendre leur douche". "Mais leur dire 'Tu pues' n'aura comme seule consĂ©quence de les blesser. Il peut arriver que pour certains, rester dans leur odeur et leur crasse soit une façon de se protĂ©ger, parce que l'adolescence est aussi souvent une pĂ©riode propice Ă la rĂ©gression." On peut les inciter toutefois Ă prendre soin d'eux en leur achetant une eau de toilette, un gel douche qui sent bon... Surtout, en gĂ©nĂ©ral, une fille ou un garçon finira par leur dire cette vĂ©ritĂ© qui semble si difficile Ă entendre de la part de leurs parents. Et lĂ , comme par miracle, ils la prendront cette douche! "Leur vie sexuelle ne les regarde pas"Enfin, conclut la psychologue, derniĂšre catĂ©gorie de phrases qui tuent et sĂ»rement la plus nĂ©faste, celle des rĂ©flexions qui touchent Ă la vie sentimentale ou sexuelle. "Non, les parents ne sont pas en droit de savoir si leurs ados ont un petit copain ou une petite copine. Cela ne les regarde pas. Qu'ils s'occupent de leur propre vie sentimentale et laissent leurs enfants vivre la leur!", s'emporte-t-elle. "C'est une intrusion d'autant plus dangereuse qu'Ă cet Ăąge lĂ , tout est Ă©rotisĂ©, tout renvoie Ă une peur d'impuissance, Ă l'angoisse d'ĂȘtre anormal, etc. "Le complexe d'Oedipe n'est pas non plus terminĂ© et manifester de la curiositĂ© pour leur vie intime, c'est faire l'inverse de ce qu'on est censĂ© en tant que parent aider notre enfant Ă s'Ă©loigner de nous. Inutile de prĂ©ciser Ă ce titre que les trĂšs graveleux "Ah mais ça pousse!" ou "Dis donc tu en as des poils" sont Ă bannir. Il y a bien assez du vieil oncle avinĂ© qui ne peut s'empĂȘcher de mettre les pieds dans le plat Ă chaque rĂ©union de famille pour en rajouter. "Dans ces cas prĂ©cis, l'adolescent a tous les droits de se renfermer ou de claquer la porte. Il faut se rappeler qu'Ă 15 ans, on a trĂšs peu d'humour. C'est probablement dĂ©stabilisant quand on a jusque lĂ pu plaisanter sur tout avec son fils ou sa fille, mais c'est caractĂ©ristique de cet Ăąge", dĂ©crypte Elisabeth Brami. >>> A LIRE AUSSI Faut-il accepter que les ados fassent l'amour sous notre toit? Attendre d'ĂȘtre sollicitĂ© pour s'exprimerEn revanche, prĂ©cise-t-elle, "lorsqu'il y a des questions qui sont posĂ©es ou que l'on sent une souffrance liĂ©e Ă la transformation du corps ou la dĂ©couverte de la sexualitĂ©, on peut proposer d'en parler Ă une tierce personne, un mĂ©decin, un psychologue, parfois un ami". Autrement dit, il ne s'agit pas de se taire en toutes circonstances, mais "d'attendre d'ĂȘtre sollicitĂ© pour s'exprimer". Surtout, conclut Elisabeth Brami, plutĂŽt que de verser dans l'inquisition ou, dans une moindre mesure, dans l'indiscrĂ©tion, "on a tout Ă gagner Ă discuter d'autres sujets avec les ados". "On apprend bien plus sur son enfant lors d'une conversation sur un sujet d'actualitĂ©, sur une anecdote familiale, sur tel livre qu'il a lu, sur une Ă©mission de tĂ©lĂ©vision... Dans ses rĂ©ponses, sa façon d'analyser ce qu'il a vu, de prendre parti, il ou elle livrera bien plus sur soi qu'en vous parlant de sa vie sentimentale. C'est en outre une façon de construire une relation d'Ă©gal Ă Ă©gal, de lui faire comprendre qu'on s'intĂ©resse Ă son avis". * Auteure de Dolto, l'art d'ĂȘtre parents et Amoureux graves Caroline Franc Desages Les plus lus OpinionsTribunePar Carlo Ratti*ChroniquePar Antoine BuĂ©no*ChroniqueJean-Laurent Cassely
Ily a quelques impairs Ă Ă©viter (comme parler de « sentiments » Ă une femme, et encore). Concernant la lettre de motivation, je ne dirais pas quâon doive se mettre Ă nue, mais plutĂŽt quâon procĂšde Ă un Ă©clairage de notre parcours, avec probablement un peu plus dâĂ©motion que ce quâon peut servir dans un CV.
Ce que je ne veux pasManque dâentrain, de motivation, fatigue, ras-le-bol. Câest vrai quâil est relativement facile de reconnaĂźtre que quelque chose ne va pas mais souvent plus difficile dâen comprendre lâorigine. Une ambiance de travail mĂ©diocre, un emploi qui ne nous apporte pas ce que nous voulons, une relation amoureuse qui stagne, un mode de vie qui nous Ă©puise, etc. Les causes de notre mal-ĂȘtre peuvent ĂȘtre multiples et faire le point est alors nous sommes nombreuses Ă nous rĂ©veiller un jour avec une envie de plus. Plus de bonheur, plus de sens, plus de bien-ĂȘtre. Mais une fois la dĂ©cision de changer prise, nous voilĂ fasse Ă LA question qui en dĂ©courage plus dâune quâest-ce que je veux ?>>> Article en lien 9 Ă©tapes pour reprendre sa vie en mainCâest une situation que jâai connue moi aussi. Je savais que je voulais changer ma façon de travailler notamment, mais pour faire quoi ? Je nâen savais rien. Comment choisir le bon projet ? Comment ĂȘtre sĂ»re de ne pas me tromper ? Comment savoir que je ne perds pas mon temps ? Plus dâune fois, jâai souhaitĂ© avoir une boule de cristal !Arriver Ă comprendre ce que je veux vraiment dans la vie mâa pris environ 3 ans. Bien-sĂ»r, je ne dis pas ça pour vous dĂ©courager mais pour vous encourager Ă tenir bon ! Peut-ĂȘtre serez-vous plus rapide ou plus lente que moi. Peu importe. Il vaut mieux prendre votre temps plutĂŽt que de vous engager dans une voie qui ne vous convient pas totalement dĂ©prime garantie Ă la clĂ©.Alors pour vous aider dans votre rĂ©flexion, voici 6 pistes qui mâont permis dâavancer dans la mienne Ă lâĂ©poque.âŹâŹâŹĂpinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !6 pistes pour trouver ce que je veuxApprendre Ă se connaĂźtreJe vais aller droit au but, au risque dâĂȘtre un peu directe ! Mais si vous ne savez pas ce que vous voulez dans la vie, câest que vous ne vous connaissez pas encore.Et aprĂšs tout, comment le pourriez-vous puisque jamais notre systĂšme Ă©ducatif ne nous enseigne comment bien nous connaĂźtre ! Vous nây avez pas appris Ă reconnaĂźtre vos dons, Ă savoir ce qui fait de vous quelquâun dâunique, ni Ă lâutiliser pour vous Ă©panouir et crĂ©er votre vie sur vous voilĂ maintenant Ă espĂ©rer trouver la rĂ©ponse sur internet. Alors voici la rĂ©ponse Vous ĂȘtes la seule Ă pouvoir choisir ce que vous devez faire. Et pour ça, vous avez besoin dâapprendre Ă vous bon choix ne viendra que de vous. Alors ne perdez plus de temps Ă demander aux autres ce que vous devez faire. Parce que leurs rĂ©ponses ne sont basĂ©es que sur ce quâils feraient eux. Et vous serez dâaccord pour dire quâils ne sont pas vous đ.Je vous invite plutĂŽt Ă prendre une grande respiration, puis Ă faire quelque chose qui vous fera vraiment avancer apprendre Ă vous connaĂźtre pour savoir clairement ce quâil vous du cadreEnsuite, ne vous demandez pas si votre projet est rĂ©aliste. Les questions de lâorganisation, du financement, etc. viendront plus tard. Ă cette Ă©tape, elles ne feraient que limiter votre imagination. Câest votre vie sur mesure que vous voulez crĂ©er alors rĂȘvez sans restriction ! Croyez-moi, si vous trouvez le bon projet vous trouverez le moyen de le rĂ©aliser đ.Se dĂ©tacher des rĂȘves des autresNous voyons rĂ©guliĂšrement des exemples de personnes qui ont tout plaquĂ© pour vivre leur rĂȘve faire le tour du monde, reprendre une ferme et Ă©lever des agneaux trop mignons, devenir professeur de yoga, etc. Toutes ces histoires inspirantes ont pour but de vous prouver que tout est possible. Parce que câest vrai. TOUT est possible ! Mais lâidĂ©e câest de vous motiver Ă suivre VOS rĂȘves, pas les que vous recherchez câest VOTRE vie sur mesure qui vous correspond Ă 100%, pas une imitation du rĂȘve de quelquâun dâautre. Sinon, vous risquez fort de revenir Ă la case dĂ©part en pire je ne sais pas quoi faire pour ĂȘtre heureuse, je ne sais pas ce que je veux, jâai essayĂ© de changer mais ça nâa pas marchĂ©, le bonheur ça nâest pas pour moi.>>> Article en lien Comment vivre ses rĂȘves pour de vrai Savoir ce que je veux en Ă©coutant mon intuitionSi vous ne savez pas ce que vous voulez, il est trĂšs probable que votre inconscient le sache parfaitement đ. Par consĂ©quent, apprendre Ă dĂ©velopper son intuition est une autre piste Ă explorer pour vous aider Ă faire des choix de vie si ça vous intĂ©resse, je vous suggĂšre de lire mon article dĂ©diĂ© Ă lâintuition. Vous y trouverez des exercices et conseils pour devenir plus intuitive.>>> Article en lien Comment travailler son intuition facilementRechercher ce qui vous fait vibrerPourquoi avons-nous en tĂȘte que ce que nous aimons est rĂ©servĂ© Ă notre temps libre ? Ătre responsable câest sĂ©rieux et le plaisir câest pour les week-ends et les vacances ! » Vraiment ?Pourtant, le bonheur ne serait-il pas dâaccorder une place suffisante dans votre vie Ă ce qui vous rend heureuse et vous fait du bien ?Je vous invite donc Ă prĂȘter attention aux activitĂ©s que vous aimez, parce quâelles vous mettent sur la piste de votre mission de vie. Câest-Ă -dire la raison pour laquelle vous ĂȘtes sur votre mission de vie ou vos missions de vie donne du sens Ă votre quotidien. Et vous aide Ă trouver votre voie dans les moments oĂč vous vous sentez ne voyez pas le temps passer lorsque vous cuisinez, vous ĂȘtes passionnĂ©e de tricot, dâhistoire, de jeux vidĂ©os, etc. Pourquoi ne pas crĂ©er un blog sur le sujet ? Vous vous sentez bien mieux Ă chaque fois que vous vous promenez Ă la campagne ou sur la cĂŽte ? Avez-vous dĂ©jĂ envisagĂ© dây vivre ? Ce ne sont que des exemples parmi tant dâautres, encore une fois il vous appartient de les adapter Ă vos envies.>>> Article en lien Comment trouver sa mission de vieSi vous ne vibrez pour rienVous nâavez pas de passion ou de loisir que vous aimez ? Aucun don ou prĂ©disposition particuliĂšre ? Pour ĂȘtre franche, jâai du mal Ă y croire. Je pense sincĂšrement que nous avons tous des talents qui ne demandent quâĂ sâexprimer. Et si vous ĂȘtes en train de vous dire que non, vraiment vous nâavez rien dâexceptionnel et que rien ne vous fait vibrer, je vois 2 raisons possibles Ă premiĂšre câest que vous pensez quâun talent se doit dâĂȘtre spectaculaire chanter comme CĂ©line Dion, Ă©crire des histoires comme Rowling, crĂ©er des vĂȘtements rĂ©volutionnaires comme Coco Chanel. Pourtant, de nombreux inconnus vivent de leur passion artistes, cuisiniers, architectes, paysagistes, scientifiques, si le mot talent vous dĂ©range, utilisez alors le mot qualitĂ©. Vous avez bien quelques qualitĂ©s, non ? RĂ©flĂ©chissez, que faites-vous mieux et/ou plus vite que les autres ? Pour quoi vous complimente-t-on ? Quâest-ce qui vous fait perdre la notion du temps ?>>> Article en lien 3 Ă©tapes pour retrouver confiance en soiEnfin, la seconde raison pour laquelle vous pensez nâavoir aucun talent ou passion câest peut-ĂȘtre que vous manquez dâexpĂ©rience. Ainsi, vous nâavez tout simplement pas encore eu lâoccasion de les dĂ©couvrir ! Et il est maintenant temps de vous Ă©couter et dâaller Ă leur câest votre cas, je vous renvoie Ă ce que nous avons vu plus haut et vous suggĂšre dâapprofondir votre connaissance de vous-mĂȘme.>>> Article en lien 7 clĂ©s pour apprendre Ă se connaĂźtre
Avecle verbe arriver. Le verbe arriver nâest cependant pas uniquement utilisĂ© de façon impersonnelle, et on peut alors se demander sâil faut Ă©crire : « Voici ce qui mâarrive » ou « Voici ce quâil mâarrive ». Tout dâabord, la question ne se pose que si le verbe est impersonnel. Ainsi, dans la phrase suivante : « J
Câest vraiment difficile Ă dĂ©crire. Mais pendant longtemps jâai eu lâimpression quâil me manquait une piĂšce essentielle en moi pour ĂȘtre celle que jâĂ©tais . Je me rĂ©veillais et je me retournais dans mon lit aprĂšs avoir rĂȘvĂ© de toi. Je restais lĂ pendant un certain moment Ă penser Ă tout ce que jâavais fait de mal. Je nâai jamais touchĂ© au sweat-shirt que tu mâas donnĂ© qui est dans le placard. Ton livre prĂ©fĂ©rĂ© prenait la poussiĂšre sur lâĂ©tagĂšre. Et la photo du photomaton qui a vieilli avec le temps commençait Ă se ternir comme nous au fil des ans. Au fil des ans, jâai amenĂ© beaucoup dâautres garçons Ă lâendroit qui Ă©tait autrefois le nĂŽtre. Mais je demandais toujours Ă ne pas mâasseoir lĂ oĂč nous nous sommes assis la premiĂšre fois. Il y avait toujours des aliments qui me faisaient penser Ă toi parce que tu Ă©tais le seul Ă me les faire essayer. Il y avait toujours de la biĂšre, je la buvais en pensant Ă toi car câĂ©tait ta prĂ©fĂ©rĂ©e. Les gens ont arrĂȘtĂ© de mentionner ton nom dans les conversations. Les gens ont arrĂȘtĂ© de me demander oĂč tu Ă©tais ou ce que tu faisais. Tout le monde sauf moi. Et Ă chaque anniversaire jâhĂ©sitais Ă tâenvoyer des sms et Ă tâappeler mais jâavais peur de ce que jâallais trouver. Jâavais peur de dĂ©couvrir que je ne tâavais pas manquĂ© du tout. Notre prĂ©sence sur les mĂ©dias sociaux nâexistait pas et tous les signes qui montraient que tu Ă©tais un Ă©lĂ©ment indispensable dans ma vie nâĂ©taient pas marquĂ©s mais ils nâĂ©taient pas oubliĂ©s parce que je pensais toujours Ă toi et je me sentais vide quand jây pensais trop. Mais la vĂ©ritĂ©, câest que tu avais pris un morceau de moi avec toi quand tu es parti. Ce que tu ne savais pas, câest que tous les dimanches jâai toujours priĂ© pour toi, en demandant Ă Dieu que tu reviennes. Chaque annĂ©e , jâai toujours envoyĂ© une autre carte ou une autre lettre en espĂ©rant une rĂ©ponse de ta part. Et les gens me demandaient pourquoi jâessayais encore et jâai notĂ© une citation sur mon mur et je la lisais tous les jours. Quand quelquâun est dans votre cĆur, il nâest jamais vraiment parti. Il peut revenir vers vous, mĂȘme lorsque ça semble improbable, »Mitch Albom Ils mâont demande combien de lettres je lui avais Ă©crites. 1 par an pendant les 5 derniĂšres annĂ©es. 5 ans. 5 ans et jâarrivais encore Ă voir un reflet de toi Ă travers moi . Ă voir des parties de moi qui faisaient la personne que jâĂ©tais grĂące Ă lâamour que tu mâavais donnĂ©, les choses que tu mâavais apprises et la personne que tu Ă©tais pour moi. La vĂ©ritĂ©, câest que jâĂ©tais moi-mĂȘme et une personne que je devenais fiĂšre dâĂȘtre, mais câest en grande partie grĂące Ă toi que je suis devenue cette personne. Et si tu me dĂ©pouillais de tout cela, tu verrais aussi un morceau de toi. Ma vie commençait Ă progresser comme elle lâavait fait pendant des annĂ©es. Puis ce jour arriva. Ton nom est apparu sur mon tĂ©lĂ©phone comme je lâavais toujours voulu. JâĂ©tais quelque part entre lâexcitation, la peur et lâincrĂ©dulitĂ©, je ne rĂ©alisais pas que tu Ă©tais de retour. Les petites conversations sont devenues des plans. Et je me retrouvĂ©e Ă me regarder dans le miroir Ă maintes reprise avoir de pouvoir voir ton reflet. Un million de questions ont traversĂ© mon esprit, mais pour une raison que jâignore, les rĂ©ponses ne sont pas importantes. Tout ce qui comptait câĂ©tait que nous soyons de nouveau ensemble. Jâignorais les sceptiques car je me fichais de ce quâils pensaient. Tu Ă©tais le seul qui comptait. Et dans une salle bondĂ©e de gens qui chantaient et une cĂ©lĂ©bration en cours, je regardai de nombreux visages autour, puis je te vis. Pour la premiĂšre fois jâai senti que rien ne manquait en moi. Depuis cinq ans mon cĆur Ă©tait de nouveau entier. Car tu Ă©tais plus que quelquâun que jâavais aimĂ© Ă lâĂ©poque, tu mâas appris que lâamour ne se fane pas avec le temps. Tu mâas appris que lâamour est assez fort pour surmonter le temps, les circonstances et les dĂ©chirements. Mais malgrĂ© les doutes et les questions, je nâai jamais abandonnĂ©. Alors que beaucoup ne pouvaient pas comprendre et moi non plus Ă certains moments, je nâai jamais cessĂ© de croire en ton retour. Je te regarde maintenant et les gens disent que je suis plus heureuse. La vĂ©ritĂ©, câest que je suis la plus heureuse quand tu es Ă mes cĂŽtĂ©s. Voir Ă©galement Relations amoureuses les meilleures sont celles que vous nâattendez pas.
yrsuZRR. vuwa0ill1p.pages.dev/22vuwa0ill1p.pages.dev/162vuwa0ill1p.pages.dev/493vuwa0ill1p.pages.dev/22vuwa0ill1p.pages.dev/459vuwa0ill1p.pages.dev/332vuwa0ill1p.pages.dev/45vuwa0ill1p.pages.dev/463
je ne sais pas ce que je ferai