Photo FreepikQu’est-ce que le thé vert ? Le thé vert Camellia sinensis est un type de thé fabriqué à partir de feuilles non fermentées. C’est la forme de thé la moins transformée et celle qui contient le plus d’antioxydants et de polyphénols. Le thé vert est utilisé depuis des siècles par la médecine chinoise pour ses bienfaits sur la santé. Ces dernières années, de plus en plus de preuves scientifiques sont venues étayer les bienfaits du thé vert pour la santé. L’un de ces bienfaits concerne la santé intestinale. Nous allons explorer ici les recherches sur la façon dont le thé vert peut contribuer à améliorer notre santé les avantages miraculeux du thé thé vert a toujours été considéré comme un superaliment en raison de ses prétendus bienfaits pour la santé. Par exemple Le soutien de l’immunité et de la densité protection contre le de la santé du cerveau, et bien d’autres vertus boisson, qui est depuis longtemps populaire dans les pays asiatiques. L’occident l’a adopté en 1653. Et depuis, le thé vert est devenu parmi les incontournables. Donc, il n’est pas considéré comme un produit miracle pour rien. Parmi ses bienfaits pour la santé figure sa capacité à avoir un impact considérable sur la santé intestinale de l’organisme. Un microbiome sain est essentiel au maintien de votre bien-être général. Non seulement il affecte votre digestion, mais il peut également lutter contre les bactéries, et même stimuler la santé de votre cerveau, que vous buvez du thé vert, votre santé intestinale serait au top !Avec les études récentes sur le thé vert et son lien avec la santé intestinale, il pourrait bien être l’un des aliments les plus efficaces pour améliorer votre microbiome. Voici pourquoi Il peuple les bactéries saines dans les consommation de thé vert a été associée à l’amélioration de la santé intestinale par le peuplement de bactéries saines dans les intestins. Des recherches ont été menées à l’université d’État de l’Ohio, qui ont permis d’établir que le thé vert peut encourager la croissance de bonnes bactéries intestinales. Ce qui entraîne une multitude d’avantages, notamment la réduction du risque d’obésité. Il peut aussi réduire la perméabilité de la paroi intestinale, une condition souvent appelée fuites intestinales ».Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer la quantité de thé qu’une personne doit consommer pour bénéficier de tous ces avantages. Richard Bruno, responsable de l’étude, note que le fait de le boire tout au long de la journée, est un point de départ améliore la étude révèle que le thé vert est riche en polyphénols, ce qui aide le corps à améliorer son processus de digestion. Pour les non-initiés, les polyphénols sont des composés digestifs présents dans le théier. Il n’est pas étonnant que le thé vert soit un ingrédient si populaire dans une variété d’autres boissons de santé et de bien-être. La revue de Pretty Me sur le café Lean N Green met en avant le thé vert comme sa principale star, grâce à sa capacité à faciliter la digestion. Une consommation régulière de thé vert peut vous aider à faciliter le processus de digestion. Ce qui contribue également à l’amélioration de votre santé peut supprimer les allergies recherches ont porté leurs fruits sur la liaison entre la consommation du thé vert et le traitement des allergies. Au Japon, l’université Shinshu a mené une découverte dirigée par Tasuku Ogita, un chercheur renommé et aussi un expert en thé. Cette découverte définit l’impact des microbes intestinaux sur la réaction du système immunitaire à certains plautii, que l’on trouve dans l’intestin, est une souche de la famille des bactéries Clostridia. Ces bactéries sont connues pour avoir des effets positifs sur le système immunitaire et peuvent soulager les inflammations. Le Flavonifractor plautii est déclenché par la catéchine antioxydante contenue dans le thé vert. Ainsi, il peut fortement supprimer un groupe de cellules immunitaires appelées Th2, les mêmes cellules responsables de la réaction de l’organisme aux allergies bienfaits du thé vert sont multiples. Il pourrait, notamment, favoriser le contrôle du poids, les inflammations cutanées et le traitement du diabète de type 2. Quelques recherches ont aussi lié la consommation de thé vert à une meilleure santé cardiovasculaire. * Presse Santé s' efforce de transmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un proffesionel de aimez nos contenus ?Recevez chaque jour nos dernières publications gratuitement et directement dans votre boite mail Tagssanté intestinale thé vert bienfaits thé vert brule graisse thé vert digestion thé vert graisse the vert intestin irritableDuthé vert pour une peau radieuse! Notre mission est de vous accompagner dans votre quête de bien-être, tout en vous proposant des formules innovantes reposant sur les incroyables vertus inoxydantes du thé vert, pour rendre votre peau plus saine que jamais. En breuvage, le thé vert est un allié santé et beauté très populaire, la deuxième boisson la plus consommée après l’eau dans le monde. Sa panoplie d’antioxydants et ses multiples bienfaits ont attiré la curiosité des laboratoires de grandes marques de soin qui l’ont incorporé dans leurs de la purification"Sa haute teneur en tanins aux vertus astringentes, permet au thé vert d’absorber les excès de sébum, les toxines, les résidus de pollution, en somme il assainit le grain de peau, resserre les pores dilatés. Après son passage, le derme est clarifié, le teint gagne en éclat", explique Lucile Battail, fondatrice de Laboté, cosmétiques anti-âge"En plus de détoxifier la peau, ultraconcentré en polyphénols dont la catéchine, il neutralise les radicaux libresresponsables du vieillissement cutanéprématuré", ajoute la pharmacienne. Ses molécules boostent la production de collagène, permettent de préserver l’élasticité de la peau, avec un relâchement du derme apaisantGrâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il réconforte l’épiderme des peaux sensibles. En prime, ses acides aminés optimisent la régénération de la barrière de pouce minceur"Le thé vert stimule le mécanisme de la lipolyse qui optimise le déstockage des graisses", indique Lucile Battail. De plus, pendant que ses tanins boostent la tonicité cutanée, sa teneur en caféine offre une action vert pour quel type de peau ?Le thé vert a l’avantage de servir tous les types de peaux, avec en tête de liste, les peaux grasses pour son effet régulateur de peaux sensibles l’apprécient pour son action apaisante. Très performant pour le nettoyage, il est idéal en lotion pour l’éclat du teint, que la peau soit normale, mixte ou à tendance sèche puisqu’il n’assèche thé vert choisir pour détoxifier sa peau ?Difficile de ne pas perdre la tête devant l’abondance de variétés de thés verts. Afin de mettre toutes les chances de son côté, on mise sur le thé matcha, 137 fois plus riche en antioxydants que les autres thés. On le choisit bio pour éviter la présence de pesticides."Mais attention il est important de décrypter sa composition, on s’assure de la concentration en actifs, la présence d’extraits titrés garantit que le thé vert est bien concentré, un gage d’efficacité !", affirme Lucille recettes DIY à base de thé vert pour détoxifier notre peauLotion au thé vertQuels ingrédients ?75 ml d’eau distillée1 sachet de thé vert20 ml de vodka5 ml de glycérine végétale3 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousseMode d'emploi Dans une casserole, on verse l’eau distillée et la porte à ébullition. Une fois bouillante, on retire la casserole du feu et y glisse le sachet de thé pour le faire laisse refroidir l’infusion et on la verse dans un flacon propre équipé d’un bouchon y ajoute la vodka, la glycérine végétale, l’extrait de pépin de pamplemousse. On ferme le flacon et l’agite énergiquement pour bien mélanger la laisse reposer la lotion 3 h max avant de l’utiliser. On imprègne un coton de la lotion qu’on masse délicatement sur l’ensemble recette est tirée du livre Faire ses cosmétiques naturels c’est facile ! Cyrille Saura-Zellweger, Éd. Jouvence. 8,70 €.Conseils de Lucile Battail, pharmacienne"Alerte rouge sur la préparation de cette lotion, il est impératif de ne pas la laisser reposer trop longtemps avant de l’utiliser ! Cette étape risquerait de laisser place à un développement potentiel de bactéries. Il est préférable d’incorporer tous les éléments dans l’eau bouillante pour limiter les risques de contamination, la placer au frigo pour qu’elle refroidisse et l’utiliser dans les 3 heures est une bonne option pour les peaux exposées à la pollution en guise de barrière protectrice. Elle fera aussi le bonheur de peaux à tendance grasse et/ou en manque d’éclat. À utiliser le matin en tonique pour réveiller le teint et le soir en finition du démaquillage et du nettoyage."Masque antioxydant au thé matchaQuels ingrédients ?1 c. à café de thé matcha1 c. à soupe d’argile blanche2 c. à soupe d’hydrolat de roseMode d'emploi Dans un bol, on verse le thé matcha puis l’argile blanche et on mélange. On ajoute l’hydrolat de rose et on mélange jusqu’à l’obtention d’une crème un pinceau, on applique le masque sur le visage, peau propre et sèche. On laisse poser 10 min, puis on rince à l’ recette est tirée du livre Cosmétiques naturels super faciles, Emilie Hebert. Éd. Mango Green. 12,95 €.Conseils de Lucile Battail"Ce masque est très intéressant pour ses trois actions anti-brillance par sa teneur en thé vert, antirougeurs par son apport en argile blanche et anti-âge par l’hydrolat de rose. Il permet de secourir un type de peau très répandu qui souffre de ses trois de la préparation, il faut exclure l’usage d’ustensiles en métal qui rendraient inactive l’argile blanche. On choisit un hydrolat de rose bien concentré, non dilué dans de l’eau distillée pour s’assurer de son efficacité. À utiliser le matin une à deux fois par semaine."Sérum antioxydant au concombreQuels ingrédients ?1 c. à soupe de thé vert bio100 ml d’eau100 g de concombrecoupés en dés4 c. à soupe de gel d’aloe vera1 c. à soupe d’huile de coco bio2 c. à soupe de mielMode d'emploi On infuse le thé vert dans 100 ml d’eau portée à ébullition. On laisse refroidir et on filtre l’ un blender, on verse l’infusion de thé, l’huile de coco bio, le miel, le gel d’aloe vera, et on dépose les dés de mixe et transvase le mélange dans un flacon applique le sérum sur le visage, sur peau sèche et propre. Pour un soin décongestionnant anticernes, on découpe un disque de coton en deux demi-lunes. On les imprègne de sérum et les place sous les yeux. On laisse poser 15 min, on ôte le résidu de crème au coton et on rince à l’eau recette est tirée du livre Healthy & Beautiful, Zoé Armsbruster. Éd. First, 9,90 €.Conseils de Lucile Battail"Ce sérum est recommandé pour les peaux sèches et/ ou déshydratées. Le mix d’huile de coco et de miel hydrate et nourrit en profondeur, le concombre assure un coup de frais l’applique sur l’ensemble du visage, matin et soir. En revanche, il est préférable d’éviter le contour de l’oeil, l’application de corps trop gras sur cette zone pourrait avoir un contre-effet, occasionner des poches sous les yeux. De plus, la dose de caféine contenue dans le thé vert n’est pas assez suffisante pour offrir un véritable soin drainant." Enagissant de la sorte, elles déploient leurs effets anti-âge et agissent sur des désagréments cutanés comme l’acné ou l’eczéma indique la dermatologue. L’experte précise d’ailleurs que l’intestin et la peau sont
Je suis un grand buveur de thé j’en bois autant, c’est surtout parce que j’ai toujours entendu dire que c’était bon pour la une amie m’a même dit que le thé vert était un bon moyen de perdre du poids !Ça m’a poussé à faire des recherches sur les bienfaits du thé vert, dont on parle si souvent. Pourquoi le thé vert ?Le thé vert est connu pour ses bienfaits médicinaux depuis des trouve ses origines en Chine. Mais il est consommé dans l’Asie entière pour ses multiples vertus. Son importance est cruciale dans la vie quotidienne des une boisson qui a plusieurs utilisations et bénéfices, allant de réduire la tension artérielle à traiter le cancer. On lui prête aussi des vertus détox. Et on l'utilise aussi comme remède de grand-mère pour nettoyer le pourquoi pas le thé noir, alors ? Bonne question, car les deux proviennent de la même plante le théier !Le thé vert c'est quoi ? La différence entre le thé noir et le thé vert se trouve dans le traitement des feuilles. Le thé noir est fabriqué de telle manière à ce qu’il y ait une fermentation des contraire, le thé vert est traité pour éviter cette fermentation. Le résultat est que le thé vert préserve ses niveaux naturels d’antioxydants, sous forme de sont ces antioxydants qui vont donner au thé vert ses bienfaits une liste des bienfaits surprenants du thé vert – des bienfaits que vous ne connaissez sûrement s’agit de bienfaits qui font encore objet de faites vos propres recherches si vous comptez consommer le thé vert à des fins attendant, voici 11 bienfaits du thé vert sur votre Perte de poidsVous avez sûrement entendu parler du métabolisme. Il s’agit du procédé par lequel notre corps brûle des calories. Or, le thé vert augmente notre métabolisme. C'est un de ses avantages non négligeables !Les polyphénols du thé vert vont intensifier l’oxydation de la graisse. Ils vont aussi convertir nos aliments en DiabèteLe thé vert pourrait aider à contrôler le diabète. Un de ses bénéfices est de fonctionner comme régulateur de nos niveaux de glucose, après les repas. Du coup, il évite les pics d’insuline et l’accumulation de graisse. 3. Maladies cardio-vasculairesLes chercheurs en médecine pensent que le thé vert agit sur le revêtement des vaisseaux sanguins. Ça les aide à rester plus souples et à mieux résister aux changements de tension artérielle. En plus, le thé pourrait prévenir la coagulation du sang, la cause principale des infarctus !4. Cancer de l’œsophageLe thé vert réduit le risque de cancer de l’œsophage. Beaucoup de chercheurs pensent que le thé vert est capable de tuer les cellules cancéreuses. En plus, il agirait sans endommager les cellules saines autour du CholestérolLes médecins distinguent le bon cholestérol le HDL du mauvais cholestérol le LDL. Le thé vert réduit le mauvais cholestérol. En plus, il améliore le ratio bon cholestérol / mauvais cholestérol. 6. Maladies d’Alzheimer et de ParkinsonDes chercheurs ont découvert que le thé vert retarde la détérioration provoquée par les maladies d’Alzheimer et de Parkinson. Des recherches sur les souris indiquent que le thé vert protège et répare les Caries dentairesLe thé vert contient un puissant antioxydant, la catéchine. Plusieurs recherches suggèrent que cette propriété peut tuer les bactéries et virus qui sont la cause des pharyngites et des caries Tension artérielleBoire du thé vert régulièrement réduirait le risque de tension artérielle. 9. DépressionLa théanine est un acide aminé présent dans le thé. C’est une substance qui a un effet reposant et tranquillisant un avantage de plus pour les buveurs de thé !10. Antiviral et antibiotiqueLa catéchine possède aussi des vertus antivirales et antibiotiques, ce qui fait du thé vert un traitement très efficace. En effet, des recherches indiquent que le thé vert ralentirait la propagation de beaucoup de maladies, de la grippe au cancer !11. Pour la peauLe thé vert serait aussi bon pour lutter contre les rides et le vieillissement de la peau. En effet, le thé vert est un antioxydant qui en plus agirait aussi comme anti-inflammatoire. Selon plusieurs recherches, l’usage local du thé protègerait aussi la peau des coups de soleil. Les quantités à boireOK, vous êtes convaincu sur les bienfaits de cette boisson miracle. Maintenant la question importante – combien de tasses faut-il boire par jour ? Les recherches ne sont pas plupart préconisent de boire 2 à 5 tasses de thé par jour. Par contre, notez bien que le thé contient de la théine ! Si vous réagissez mal à la théine, prenez soin de vous limiter à 1 tasse par jour, de préférence le le thé contient aussi du le tanin peut réduire l’absorption de fer et d’acide folique. Il est donc préférable de l’éviter si vous essayez de tomber enceinte ou si vous l’êtes déjà ! C'est un de ses vous pouvez aussi essayer de mélanger le thé vert avec d’autres ingrédients aux vertus surprenantes, comme le gingembre par à bien regarder ces vertus, on pourrait se demander pourquoi on boirait autre chose que du thé vert ! -Ou trouvez du thé vert de qualité ?Si vous cherchez du bon thé vert de qualité, je vous conseille celui-ci. Dans tous les cas, il vaut mieux choisir du thé vert votre tour...Vous aimez le thé vert ou vous préférez un autre thé ? Dites-nous en commentaires quelle boisson vous préférez. On a hâte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi Mes Glaçons au Thé Vert Pour Éviter les sont les Bienfaits du Thé Vert ?
Jaime cet article qui explique bien les vertus et les bienfaits du thé sur notre bien-être et notre quotidien. En effet la peau peut vite nous poser des problèmes de démangeaisons ou d’inconfort. Le thé est idéal pour remédier à cela et permet de découvrir plein de parfums et de saveurs différentes. En plus, il permet un effet diurétique important
Le thé vert est une boisson indémodable dans notre vie quotidienne. On le connaît pour ses antioxydants, mais moins pour ses propriétés détoxifiantes pour notre peau. Pourtant, il embellit la peau lorsqu’il est appliqué sous forme de poudre ! À évaluer et à tester sans réticence dans nos cosmétiques maison. En tant que boisson, le thé vert est l’un des alliés santé et beauté les plus populaires au monde. Sa gamme d’antioxydants et ses nombreux avantages ont attiré l’attention des laboratoires des grandes entreprises de soins de la peau qui l’ont inclus dans leurs recettes. Quels sont les avantages du thé vert pour notre peau ? Maître de l’épuration Sa grande quantité de tanins astringents permet au thé vert d’absorber l’excès de sébum, les polluants et les résidus de la pollution. En résumé, la texture de la peau est purifiée et les pores dilatés resserrés. Le derme est purifié après son passage, la teinte devient plus vive , déclare Lucile Battail, fondatrice de Laboté, Cosmétique naturelle. Un partenaire pour lutter contre le vieillissement En plus de détoxifier la peau, qui est très riche en polyphénols comme la catéchine, il neutralise les radicaux libres du vieillissement cutané », explique-t-elle. Sa substance chimique améliore la synthèse du collagène et aide à conserver la souplesse de la peau avec une relaxation retardée du derme. Agent apaisant Il apaise l’épiderme d’une peau sensible grâce à ses qualités anti-inflammatoires. En prime, leurs acides aminés améliorent le renouvellement de la barrière cutanée. Coup de pouce minceur Lucile Battail affirme que le thé vert favorise un processus de lipolyse pour améliorer le déstockage des graisses. » De plus, sa teneur en café procure un effet drainant car ses tanins améliorent la tonalité de la peau. A quel type de peau s’adresse le thé vert ? Le thé vert sert à tous les types de peau, et les peaux grasses sont en tête de liste pour la régulation du sébum. Pour son effet calmant, les peaux sensibles l’adorent. Très efficace pour le nettoyage, il est excellent l’éclat du teint car il ne dessèche pas. Quel thé vert faut-il choisir ? Dans la pléthore de types de thé vert, il est difficile de ne pas se perdre. Nous misons sur le thé matcha 137 fois plus riche en antioxydants que les autres thés pour mettre toutes les chances de votre côté. Pour éviter la présence de pesticides, on choisit du thé biologique. Mais attention, on décrypte sa composition, on s’assure que les composants actifs sont concentrés, que l’existence d’extraits titrés est un gage d’efficacité, on s’assure que le thé vert est bien concentré », précise Bataill. Recettes détox à base de thé vert Lotion de thé vert Les ingrédients 75 ml d’eau distillée1 sachet de thé vert20 ml Vodka 5 ml de glycérine végétale3 gouttes d’extrait de pamplemousse Mode d’emploi Versez de l’eau distillée dans une casserole et faites chauffer jusqu’à ébullition. Retirez la casserole et glissez le sachet de thé pour infuser après la cuisson. L’infusion est refroidie et remplie dans un couvercle hermétique dans une bouteille propre. On y ajoute la vodka, la glycérine, l’extrait de pépins de pamplemousse. Vous fermez la bouteille et la secouez vigoureusement pour combiner le mélange ensemble. Avant de l’appliquer, vous pouvez laisser reposer votre lotion 3 h maximum. Imbibez le coton d’une lotion et frottez-le doucement sur votre visage. Cette recette est extraite du livre, Jouvence, Ed. Cyrille Saura-Zellweger, Faire ses cosmétiques naturels facilement Le conseil d’une experte » Il est important de ne pas la laisser reposer la lotion longtemps avant de l’utiliser ! Le développement éventuel de bactéries peut être permis par cette phase. Il faut inclure tous les composants dans l’eau bouillante afin de minimiser le danger de contamination, mettre au réfrigérateur et utiliser dans un délai maximum de 3 heures. Pour les peaux contaminées, cette recette constitue une alternative appropriée, en tant que barrière protectrice. Elle rend également les peaux grasses et/ou en manque d’éclat épanouies. A utiliser comme tonique le matin pour réveiller le teint et le soir pour nettoyer et démaquiller. » Masque antioxydant au thé Matcha Ingrédients 1 cuillère à café de thé matcha1 cuillère à soupe d’argile blanche Hydrosol de rose 2 cuil à soupe Mode d’emploi Mettre le thé dans un bol et on le mélange avec l’argile blanche. Ensuite, ajoutez l’hydrolat de rose et on remue jusqu’à obtenir une crème onctueuse. Aprés appliquer le masque sur son visage, peau propre et sèche, à l’aide d’un pinceau. On laisse poser pendant une dizaine de minutes, puis on rince à l’eau. Cette recette est tirée du livre d’Emilie Hebert, Cosmétiques naturels super faciles. Le conseil de l’experte » Ce masque est très important pour ses trois activités anti-brillance avec sa teneur en thé vert, anti-rides avec son apport en argile blanche, et hydrolat de rose anti-âge. Il améliore ainsi n’importe quel type de peau » L’utilisation d’ustensiles en métal qui rendraient l’argile blanche inactive doit être exclue lors de la préparation. Pour garantir son efficacité, utilisez un hydrolat de rose bien concentré, non dilué dans de l’eau distillée. A utiliser une à deux fois par jour le matin. » Sérum antioxydant au concombre Ingrédients 1 cuillère à soupe de thé vert biologiqueEau 100 mlConcombre 100 d’aloe vera 4 cuillères à de coco bio pour 1 cuillère à 2 cuillères à soupe. Mode d’emploi Infusez du thé vert avec 100 ml d’eau. Laissez refroidir l’infusion et filtrez. Versez l’infusion de thé, l’huile organique de coco, le miel, le gel d’aloe vera dans un mixeur, et déposez les dés de concombre. Dans un flacon hermétique, on mixe le mélange Sur une peau sèche et propre, on applique le sérum. En deux demi-lunes, on peut couper un disque de coton pour un traitement anticernes. On les place sous les yeux et on les imprègne de sérum. Retirez les résidus de crème et rincez à l’eau froide. Laissez agir pendant quinze minutes. Cette recette est l’œuvre de Zoé Armsbruster, tirée de son livre Healthy & Beautiful ». Le conseil de l’experte Pour les peaux sèches et/ou déshydratées, ce sérum est très recommandé. Le mélange d’huile de coco et de miel hydrate en profondeur la peau, et le concombre apporte une fraîcheur relaxante. On l’applique sur l’ensemble du visage, matin et soir. En revanche, il vaut mieux éviter les contours des yeux, car cela pourrait produire des poches sous l’œil. »Zoomsur ses vertus . Quelles sont les origines du thé vert ? Il est consommé depuis plus de 5000 ans en Asie. Il est considéré comme une boisson de la médecine chinoise au Japon et en Chine. Depuis toujours, il est utilisé pour son action contre les infections digestives et comme stimulant. Le thé vert est un arbuste originaire d’Extrême L'alimentation influence la santé de la peau. Mais que mettre dans son assiette pour garder un teint éclatant et une peau élastique ?Pour avoir une jolie peau, il est important de bien boire de l'eau pour favoriser son hydratation. Mais côté aliments solides, il y a de meilleurs choix à faire que d'autres. Les aliments les plus bénéfiques à la santé de la peau contiennent souvent des oméga-3, de la vitamine E, des antioxydants… En voici 7, conseillés pour protéger sa peau par la littérature scientifique. 1. Des fruits et légumes contenant des bêta-carotènes Les carotènes sont des antioxydants qui protègent la peau des dommages des radicaux libres et de l’exposition au soleil. De nombreux fruits et légumes orange, jaunes ou rouges sont riches en bêta-carotènes abricot, mangue, carotte, papaye, courge, patate douce… mais aussi des légumes verts à feuille épinards, blettes, choux verts…. 2. De l’huile d’olive L’huile d’olive est riche en acides gras mono-insaturés qui réduisent l’inflammation et le stress oxydatif. Dans le cadre de l’étude SUVIMAX, des chercheurs ont étudié près de 3000 hommes et femmes âgés de 45 à 60 ans. Chez les personnes qui consommaient le plus d’acides gras mono-insaturés, la peau du visage vieillissait moins au soleil. L’huile d’olive est une source de lipides privilégiée dans le cadre du régime méditerranéen ; elle peut aussi bien servir à l’assaisonnement qu’à la cuisson. Elle peut également s'utiliser en application externe sur la peau. Pour en savoir plus, lire Peau quelle huile végétale pour quel usage ? 3. Du thé vert Le thé vert, en plus de vous hydrater, favorise une jolie peau grâce à ses polyphénols. Ceux-ci protègent la peau de la lumière du soleil et stimulent la circulation. Dans un essai clinique de 12 semaines, 60 femmes ont été séparées en deux groupes au hasard certaines ont bu une solution avec des polyphénols du thé vert, contenant l’équivalent de 1402 mg par jour de catéchines et les autres un placebo. La peau de celles qui avaient bu des catéchines était mieux protégée des radiations du soleil et mieux irriguée, d'où un meilleur apport en oxygène et nutriments. L’absorption des catéchines favorisait aussi l’hydratation et l’élasticité de la peau. Les doses de catéchines testées correspondaient à l'équivalent de 2,5 L de thé vert environ par jour. Lire aussi L'extrait de thé vert, nouveau traitement contre l'acné 4. Le chocolat noir Le chocolat noir, riche en cacao, peut aussi vous aider à garder une jolie peau, grâce à ses molécules antioxydantes, aux effets anti-inflammatoires, qui favorisent la protection de la peau. 5. Les poissons gras Les poissons gras comme les sardines, le hareng, le saumon ou encore le maquereau sont riches en acides gras oméga-3 qui protègent des radiations UV et limitent l’inflammation de la peau. Les poissons contiennent aussi de la vitamine E, un antioxydant bon pour la peau. 6. L’huile de lin Une petite étude allemande de 2011 a trouvé qu’une complémentation en huile de lin est bénéfique à la santé de la peau. 13 femmes ont été complémentées en huile de lin pendant 12 semaines, ce qui a eu comme effet de réduire la sensibilité et la rugosité de la peau. En parallèle, son hydratation et sa souplesse étaient améliorées. L’huile de lin peut servir à assaisonner les salades. Attention cependant, elle est très sensible à l'oxydation. Achetez toujours de petites bouteilles, à conserver impérativement au frais. 7. Le soja Le soja contient des isoflavones qui sont intéressantes pour la peau des femmes. Au cours du vieillissement, les taux d’œstrogènes diminuent chez les femmes, ce qui a des conséquences sur la peau. Ainsi, après la ménopause, la peau a tendance à s’amincir, à perdre du collagène. Le déficit d’œstrogènes favorise les rides et la sécheresse de la peau. Une isoflavone, la génistéine, se lie aux récepteurs bêta des œstrogènes et améliore la santé de la peau. Dans une revue de 2017 parue dans Nutrients, les chercheurs de l’université de Messine en Italie décrivet un essai clinique qui montre que des isoflavones en compléments limitent les rides et améliorent l’élasticité de la peau. Si certaines femmes doivent éviter, par précaution, les compléments à base d'isoflavones de soja, elles peuvent néanmoins inviter le soja, sous toutes ses formes, dans leur cuisine. A lire Comment cuisiner le soja
68 - Un actif pur de thé vert pour lutter contre les rides précoces, à appliquer plutôt le matin pour mettre la peau à l’abri des UV et des pics de pollution.Actif Pur A03 thé vert (440
Le thé est une boisson qui joue un rôle important dans la vie de plusieurs personnes. Il en existe une variété, dont le thé vert qui est d’origine asiatique, plus particulièrement de la Chine et de l’Inde. Celui-ci possède de nombreuses propriétés qui sont très bénéfiques pour l’organisme humain. Découvrez dans cet article, les bienfaits du thé vert pour la santé. Le thé vert contre le cancerLe thé vert pour traiter les pathologies chroniquesLe thé vert pour soulager le rhume et la grippeLe thé vert pour éliminer la graisse et le diabèteLe thé vert pour éviter les maladies cardiovasculaires Le thé vert contre le cancer Naturellement, le thé vert est une plante très puissante et complète en matière de substance médicinale. Il est constitué de plusieurs antioxydants, dont les polyphénols qu’il contient en grande quantité. Les polyphénols favorisent l’élimination des radicaux libres de l’organisme. Cet antioxydant contenu dans le thé vert est également un meilleur agent protecteur de la peau contre les rayons ultraviolets. Il permet ainsi de réduire les risques du cancer de l’épiderme. À cela s’ajoute son efficacité dans le traitement d’autres cancers comme celui du sein, des intestins, du poumon et de la prostate. Le thé vert, en plus de son action contre le cancer, constitue un excellent moyen de prévention contre les tumeurs malignes. En effet, il possède des effets anti-angiogéniques. De manière plus explicite, il favorise la destruction des vaisseaux sanguins créés lors du développement des tumeurs. Par cette action, d’anti-angiogenèse, le thé vert permet de prévenir le cancer lorsqu’il est consommé quotidiennement. Le thé vert pour traiter les pathologies chroniques Plusieurs études ont montré que le thé vert traite efficacement de nombreuses maladies chroniques. Grâce à sa forte concentration en polyphénols, il est efficace contre l’asthme, les maladies de Parkinson et d’Alzheimer, etc. Il joue également le rôle d’un désacidifiant permettant ainsi de lutter contre certaines pathologies de nature acide. Il s’agit de la goutte accumulation de l’acide urique dans les articulations et de l’arthrose dysfonctionnement des articulations. Il en est de même de l’arthrite qui survient suite à une inflammation des tissus organiques provoquée par une hyper acidité. Il possède aussi des anti-inflammatoires qui soulagent des douleurs et des contractions musculaires provenant de l’appareil digestif. Le thé vert pour soulager le rhume et la grippe Le thé vert dispose des propriétés antivirales et antibactériennes qui ont été révélées par de nombreux chercheurs. Par l’intermédiaire des polyphénols, il inhibe la rétro-transcriptase. Cette dernière est utilisée par les rétrovirus dans la transcription de l’ADN des virus, ce qui lui confère l’effet antiviral. Il se montre par la même occasion comme un bon allié contre le rhume et la grippe. Un début d’angine ou un coup de froid peut également être soigné par le thé vert. Ce thé est encore plus efficace lorsqu’il est infusé avec de l’eau de chaude. Le thé vert pour éliminer la graisse et le diabète Depuis 2000, la majorité des études réalisées sur le thé vert a révélé qu’il favorise l’élimination des graisses. En le consommant régulièrement, il accélère la brûlure des matières grasses en inhibant l’enzyme responsable de leur absorption. Le thé vert favorise aussi le rehaussement du fonctionnement du métabolisme au repos. Cela se fait grâce à ses catéchines plus particulièrement des EGCG et de la caféine qui y jouent une fonction essentielle. Son action dans l’organisme se passe de façon saine, progressive et durable. En outre, le thé vert accroît la sensibilité du corps humain à l’insuline. De cette façon, il participe à la diminution des risques de diabète mellitus type 1 et 2. Le thé vert pour éviter les maladies cardiovasculaires En dehors des polyphénols, le thé vert contient également en grande quantité des flavonols. Ceux-ci ont des actions positives contre certaines maladies cardiovasculaires. On note entre autres l’artériosclérose, les accidents cardiovasculaires AVC, les infarctus de myocarde, etc. Par ailleurs, en buvant régulièrement le thé vert, la réactivité des vaisseaux sanguins est de plus en plus améliorée. Le thé favorise également l’élasticité des vaisseaux artériels et agit sur la tension sanguine.Lesbienfaits cosmétiques du thé avec la Biotyfull box 15 La gelée s’applique le soir sur peau sèche en réalisant des mouvements circulaires avant de rincer. Aïny vous offre 20% de remise sur son e-shop avec le code : BIOTYFULL20 (valable jusqu’au 31/12/20) Masque tonifiant – Compagnie des Indes (28€) Ce produit est réservé aux
Antioxydant et peu calorique, le thé vert est considéré comme l’une des boissons les plus saines au monde ! En effet, le thé vert est utilisé en Chine depuis l’Antiquité pour soigner tous les maux. Vous n’êtes pas encore convaincue ? Voici huit bonnes raisons pour se tourner vers cette boisson ancestrale, aux bienfaits presque infinis !1 Eviter la prise de poidsSi l’on cherche à ne pas prendre de poids, l’exercice est la première étape à suivre. Sachez que consommer du thé vert, en plus d’une alimentation saine, est la seconde !Le thé vert est un allié de taille lors d’un rééquilibrage alimentaire. Et cela grâce à la combinaison de deux ingrédients actifs, présents dans la boisson la caféine et les catéchines. En effet, contrairement aux idées reçues, la théine contenue dans votre thé n’est autre que de la caféine dans une moindre quantité. De leurs côtés, les catéchines sont des antioxydants puissants. Une fois associées à la caféine, ils stimuleront les tissus adipeux et permettront aux graisses d’être brûlées plus facilement.2 Vaincre la pression artérielle et les risques de diabète !Selon plusieurs études scientifiques, les composants présents dans le thé vert agissent sur les vaisseaux sanguins. En effet, ils aident à mieux résister aux changements de pression artérielle. Consommer du thé vert réduirait les risques d’hypertension artérielle systolique et diastolique. De plus, cela protégerait l’organisme contre l’apparition de caillots, responsables notamment de crises cardiaques ou d’accidents vasculaires cérébraux. Depuis quelques décennies, le taux de diabète de type de 2 ne cesse d’augmenter. Pourtant, la consommation de thé vert réduit le taux de sucre dans le sang et, par conséquent, peut réduire les risques d’apparition du diabète de type 2.3 Réduire le risque de certains cancersLe cancer est causé par une croissance incontrôlée de certaines cellules. Selon une étude scientifique publiée en 2010 au National Institutes of Health aux Etats-Unis, les antioxydants présents dans cette boisson protégeraient contre les dommages oxydatifs. Par conséquent, elle serait un véritable allié contre l’apparition de cancers, comme celui du sein ou de la le thé matcha ? Lui aussi a beaucoup de vertus. Découvrez 5 raisons de se mettre au thé matcha.4 Limiter le vieillissement du cerveauEn plus d’améliorer les fonctions cérébrales à court terme, consommer du thé vert éviterait l’apparition de maladies neurodégénératives liées au vieillissement, comme la maladie d’Alzheimer ou de encore, certaines études ont montré que cette réduction des risques serait en lien avec les catéchines contenues dans le thé 10 astuces pour faire travailler votre mémoire.5 Antibactérien et antiviralVous l’avez compris, les catéchines du thé vert sont très utiles ! Elles sont de puissants agents antibactériens et des antiviraux très efficaces dans la lutte contre certaines maladies plus de réduire les risques d’apparition de caries dentaires et de mauvaise haleine, la consommation de thé vert favoriserait un rétablissement plus rapide à la suite de la contraction d’une maladie hors de question d’arrêter de se brosser les dents et d’imaginer que vous ne tomberiez plus malade. Le thé vert est un allié de taille, mais pas un remède miracle !6 Le thé vert, indispensable pour notre peau !Le thé vert peut s’appliquer directement sur la peau ou se consommer en gélule comme supplément peut s’avérer très précieux dans le cadre d’un traitement contre l’acné. Il est aussi utile pour réduire les marques de vieillissement sur la peau et aiderait à protéger la peau contre les effets néfastes des rayons ultraviolets, et préviendrait l’apparition de coups de 8 ingrédients naturels qui feront du bien à votre peau.7 Citron, jasmin ou menthe multipliez les bienfaits !Si vous le désirez, vous pourriez ajouter à votre thé vert du jasmin, du citron, ou de la à ses vertus antioxydantes, le citron se mariera très bien avec votre thé vert et aidera à la prévention des maladies cardiovasculaires. De son côté, le jasmin présente des propriétés thérapeutiques très intéressantes il serait notamment anti-stress, antiseptique et antioxydant. Que des bienfaits à ajouter à votre thé vert !Découvrez aussi la cure détox au citron ou comment cultiver du jasmin chez soi.8 Précaution et effets secondairesLe thé vert n’a quasiment pas d’effets secondaires négatifs. Cependant, il peut être la cause d’insomnies, dû à la caféine qu’il noter qu’une trop grande consommation de thé vert peut engendrer des nausées, des maux d’estomac, de l’irritabilité et de l’anxiété. Il est recommandé de ne pas dépasser cinq tasses de thé vert par jour, en fonction de votre résistance à la les 7 aliments à éviter d’avant d’aller dormir et notre top 8 des tisanes qui aident à bien dormir. —Le thé vert peut se consommer aromatisé, mais ne devrait pas être bu avec du sucre, des édulcorants artificiels ou du lait. Dans le commerce, il est recommandé de préférer du thé vert de qualité, qui ne contient pas trop d’ingrédients supplémentaires.
Pourles soins de la peau : le thé vert bio possède un impact positif sur la santé de la peau en aidant à prévenir et à traiter plusieurs maladies dermatologiques telles que l'acné, les boutons, l'eczéma, la dermatite et les verrues. De plus, les suppléments de thé vert bio semblent améliorer l'élasticité de la peau et combattre les signes précoces du Héloïse a une vie intérieure bien remplie qui ressemble souvent à un roman de Jane Austen. Le reste du temps, elle lutte contre les diktats et s'adonne à la sorcellerie. puretrend Riche en antioxydants et en agents astringents, le thé vert est un allié beauté indéniable. Puissant détoxyfiant ou encore soin anti-âge naturel, il multiplie les vertus bénéfiques pour la peau. Puretrend vous livre 4 moyens d'en faire un allié de votre routine beauté. 1- Pour se laver le visage Les vertus antioxydantes du thé vert sont célèbres, qu'on le consomme en infusion ou qu'on l'utilise à même l'épiderme. Pour réaliser une émulsion à base de thé, il vous suffit de tremper un sachet dans de l'eau froide. Laissez infuser quelques minutes puis utilisez cette eau pour vous rincer le visage. Votre peau sera purifiée, propre et lisse. Un geste à adopter le matin avant d'attaquer votre routine beauté ou le soir avant de vous coucher. Autre option une fois votre thé infusé et bu, laissez refroidir le sachet qui vous a servi et appliquez-le un peu partout sur le visage. L'effet sera le même pour l'épiderme. 2- Pour lutter contre l'acné Excellent détoxifiant et antibactérien naturel, le thé vert sera également tout indiqué pour combattre l'acné. Vous pouvez ainsi mélanger un peu d'une infusion refroidie avec votre lotion habituelle pour le visage ou optez pour un produit anti-acné qui en contient. 3- Un masque à base de thé Pour nettoyer votre peau en profondeur, vous pouvez réaliser un masque à base de thé vert. Pour cela, il faut unir les bienfaits du miel et du thé en mélangeant le contenu d'un sachet avec une à deux cuillères à soupe de miel. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte que vous pouvez appliquer sur votre visage et laisser poser durant une dizaine de minutes. 4- Comme soin anti-âge Le thé vert permet également d'éviter le vieillissement prématuré de la peau. En l'incorporant à vos produits de beauté habituels ou en concoctant des recettes à base de thé, il ralentit vieillissement cutané, la perte d'élasticité et les taches brunes. 5- Pour protéger sa peau Chargé en vitamine C, le thé vert vient protéger votre peau, notamment des UV particulièrement nocifs pour l'épiderme. Pour soigner un coup de soleil, vous pouvez réaliser une concoction maison avec un yaourt nature et le contenu d'un sachet de thé vert. Un mélange que vous appliquez sur les rougeurs pour apaiser la peau. Découvrez les produits à base de thé vert coups de coeur de Puretrend. drCTS.